Abnehmen oder auch "Abspecken" ist ein komplexeres Unterfangen als wir glauben, heute gibt es 6 neue Strategien zum erfolgreichen Abnehmen!
Erfolgreich “ABSPECKEN”: 6 ganzheitliche Strategien (Teil 2 von 2)
Ganzheitlich ABNEHMEN: die 6 besten Strategien (Teil 1 von 2)
Ich möchte euch heute die 6 besten ganzeitlichen Strategien zum Abnehmen präsentieren, jenseits von Diätwahn und Kalorienzählen.
Darum ist „versteckter Zucker“ ein Problem
Ich möchte heute 2 Mechanismen aufzeigen, wie VERSTECKTER ZUCKER unseren Heißhunger, die Wahl von Nahrungsmitteln und die Sättigung beeinflusst.
GRÜNER TEE: Wie gut ist er wirklich?
Ist es gerechtfertigt, grünen Tee als "Superfood" in unsere Ernährung zu integrieren oder sind die Berichte übertrieben?
Diese 3 Produkte sind besonders UNGESUND
Heute möchte ich 3 Lebensmittel vorstellen, die besonders UNGESUND sind und unserem Körper enorm viel Stress bereiten.
9 Gründe, warum wir immer DICKER werden
Welche 9 Einflussfaktoren dazu beitragen, dass wir immer dicker werden, möchte ich heute zeigen und natürlich gleich ein paar Lösungsmöglichkeiten anbieten.
Warum Bitterstoffe bei HEISSHUNGER helfen
Mit Heißhunger haben wir alle zu kämpfen, manche mehr manche weniger. Häufig ist es vor allem nach dem Essen die unbändige Lust, auf etwas Süßes. Ich habe für euch etwas ausprobiert und möchte euch heute Bitterstoffe als meinen Geheimtipp vorstellen!
6 Tipps: Raus aus der kulinarischen Ausnahmesituation
Weihnachten und Neujahr sind - ganz klar - eine kulinarische Ausnahmesituation. Hier sind wirkungsvolle Tipps gefragt, um den Umgang mit Naschereien, Süßkram und Alkohol wieder in "normale Bahnen" zu lenken. Das ist umso wichtiger, je mehr sich unsere Verhaltensweisen in der Adventszeit schon still und leise als neue Gewohnheiten etabliert haben.