YOGA NIDRA ist ein simples und wunderbares Geheimrezept, um die Fähigkeit zur Entspannung zu trainieren, Stress zu reduzieren und besser zu schlafen!
YOGA NIDRA – ein Geheimrezept bei Stress & Schlafstörungen | + Podcast
Gute Ernährung vereinfachen, mit dem NOVA-Score
Ich möchte euch heute ein unterschätztes Kriterium für gute Ernährung an die Hand geben, das Entscheidungen im Alltag erleichtern kann.
Kann TRAINING eine “schlechte” Ernährung kompensieren?
Kann Training eigentlich eine "schlechte" Ernährung kompensieren?
EIER: 5 wissenswerte Fakten
Wie gesund sind Eier eigentlich wirklich und welche Rolle spielen sie für unseren Cholesterinspiegel?
Wie unser Essen uns KRANK macht
8 Prozesse auf Zellebene werden durch unser Essen massiv gestört und verursachen in der Folge viele unserer chronischen Erkrankungen.
DAS macht ALKOHOL mit deiner Gesundheit (Teil 2/2)
Welche Wirkungen hat Alkohol auf Stimmung, Gehirn, Krebsrisiko, Hormone, Mikrobiom und Schlaf?
Die Wahrheit über ALKOHOL (Teil 1/2)
Wie gesund oder schädlich ist ALKOHOL wirklich, wenn wir uns den aktuellen Forschungsstand unvoreingenommen anschauen?
RÜCKFALL bei den guten Vorsätzen, was nun?
Heute geht es um die besten Strategien, wie du deine Ziele - trotz Rückfall in alte Verhaltensweisen - erreichen kannst.