Weight Loss Coaching – Performance Testing – Stress Management – Mindfulness Coach – Running Coach
8 STRATEGIEN, DIE UNS ZU WILLENLOSEN FAST-FOOD-KONSUMENTEN MACHEN. Es gibt eine eigene Wissenschaft, die erforscht, wie jedes noch so kleine Detail in Fast-Food-Restaurants auf uns Menschen wirkt und wie wir dazu gebracht werden, noch mehr Geld auszugeben.
Während 99% aller Diäten scheitern, weil sie nicht an der Ursache des Übergewichts oder Essverhaltens arbeiten, arbeiten wir mit Coaching an den zugrunde liegenden Motivationen, Denkstrukturen und Verhaltensweisen. Hier gibt es zwei Videos mit Dir mit grundlegenden Infos (Video 1) und Euren Fragen, die ich beantwortet habe.
Du kennst sie sicher alle, von der Ananas- bis zur Schokoladendiät, gibt es jede Saison wieder das ultimative Programm, um endlich abzunehmen. Aber 99% aller Diäten sind sowieso zum Scheitern verurteilt.
Es gibt Menschen, die gesund essen, über Jahre regelmäßig trainieren, ausgeruht wirken und offensichtlich in einer großartigen Form sind. Wir beneiden diese Menschen und fragen uns, wie sie das eigentlich schaffen. Wie können wir es auch schaffen, gesunde Gewohnheiten beizubehalten?
Die Bedeutung von gutem Schlaf haben wir alle schon gespürt, wenn wir uns nach einer schlechten Nacht schwach, genervt, unkonzentriert und schlecht gelaunt fühlten und unbändigen Hunger auf süße und salzige Snacks hatten. Dennoch unterschätzen wir die unglaublichen Effekte eines guten Schlafs für hunderte Prozesse in unserem Körper immer wieder.
Die Suche nach Ursachen und die Entwicklung von Lösungen machen mir persönlich am Coaching am meisten Spaß. Zu sehen, wie Klienten es mit kleinen Hilfen und Strategien allein schaffen, gewünschte Veränderungen zu bewirken, ist ein wunderbares Gefühl. So war es auch mit Louisa.
8 CLEVERE TRICKS FÜR FIGURBEWUSSTES ESSEN AM BUFFET. Stell dir vor, du bist zu einer Feier eingeladen. Das Buffet ist opulent mit allen Leckereien, die du dir vorstellen kannst: üppigem Salat, Pasta, Aufläufen, Fisch, Braten, Gemüse und unzählige Variationen von Desserts.
