Entzündungen betreffen viele Menschen. Oft sind uns aber Ursachen, Folgen und wie wir sie reduzieren können, nicht bewusst. Heute lernst du die wichtigsten Dinge, die du über Entzündungen wissen solltest.
Unser Immunsystem ist ein faszinierendes Schutzschild, das uns täglich vor Krankheitserregern bewahrt. Doch manchmal gerät es aus dem Gleichgewicht – sei es durch Stress, schlechte Ernährung, zu wenig Bewegung und Nährstoffmangel. Während ich im ersten Teil dieser kleinen Serie gezeigt habe, wie das Immunsystem funktioniert und warum es manchmal schwächelt, geht es jetzt darum, wie … Ein starkes IMMUNSYSTEM: Die besten Helfer (Teil 2/2) weiterlesen
Die besten 5 praktischen Gesundheitstipps für den Alltag, die wirklich wirksam sind.
Welche Wirkungen hat Alkohol auf Stimmung, Gehirn, Krebsrisiko, Hormone, Mikrobiom und Schlaf?
Wie gesund oder schädlich ist ALKOHOL wirklich, wenn wir uns den aktuellen Forschungsstand unvoreingenommen anschauen?
Heute soll es um die wichtigsten ENERGIESPENDER gehen, Mechanismen, die dafür sorgen, dass wir endlich wieder mehr ENERGIE haben und unsere BATTERIEN nachhaltig aufladen können.
Energieräuber sorgen dafür, dass unsere Belastbarkeit immer geringer wird und wir uns nicht ausreichend erholen können. Welche 9 typischen Energieräuber es gibt, darum soll es im heutigen Artikel gehen.
Das Gefühl müde, energielos und ausgelaugt zu sein, kennen (leider) viele Menschen, heute geht es um zentrale Ursachen für diesen Zustand.
Was du zum Thema Nahrungsergänzungsmittel wissen solltest, was für oder gegen deren Einnahme spricht und was es mit den Referenzwerten für Nährstoffempfehlungen auf sich hat, erfährst du im heutigen Artikel.
Warum die 5 größten Schlafräuber unseren Schlaf stören und was du verändern kannst, das ist das Thema das heutigen Artikels.
Gewicht, Energie, Heißhunger und Schlaf sind untrennbar mit unserer inneren Uhr verbunden sind.
Im heutigen Artikel möchte ich das Thema MIGRÄNE in den Mittelpunkt stellen und Möglichkeiten aufzeigen, was man selbst im Alltag tun kann!
Oft werde ich darauf angesprochen, wie man denn das lästige Fett am Bauch loswerden kann. Heute gibt es gesunde Strategien, um das Bauchfett zu reduzieren.
Dramatisieren wir unser Stresslevel einfach nur oder gibt es tatsächlich Anzeichen an denen wir erkennen können, dass wir unseren Stress reduzieren sollten?
Eine "unerwünschte Gewichtszunahme" schieben wir gern auf "zu viele Kalorien". Diese sind aber viel seltener als wir glauben, die Ursache dafür, dass unsere Waage erbarmungslos immer mehr Gewicht anzeigt.