Sich gestresst zu fühlen scheint in der heutigen Zeit für viele Menschen leider normal zu sein. Coaching für Stress-Management kann dir helfen, deine Lebensqualität zurückzugewinnen.
Stress-Management Coaching
Why Diets are not the Solution for your Problem.
Are you surprised that you constantly struggle with your dieting? You want to lose weight, you restrict your calorie intake but sooner or later you quit? Did you ever have the idea that it might not be your fault? Diets try to solve symptoms of a problem which can't be solved with diet. Myth: Diets … Continue reading Why Diets are not the Solution for your Problem.
FREE TALK: Balance your Hormones
Join our FREE talk with Dr. Sairupa (N.D.) from Canada and me at City Osteopathy & Physiotherapy at Guthrie House on September 19th from 11am to 12pm.
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Anti-Stress Coaching
Anti-Stress Coaching is a great tool to learn identifying the reasons and habits which stress you out the most. Small changes in your daily routine, tiny habits and strategies can make a big difference on your health and wellbeing.
Warum Achtsamkeit Euch hilft, endlich abzunehmen!
Ich kenne nur wenige Menschen, die nicht immer wieder mit ihrem Gewicht "kämpfen". Sie sind diese beneidenswerten Gazellen, die sich jedoch manchmal sogar wünschen, ein bisschen mehr auf den "Rippen" zu haben. Die meisten anderen Menschen probieren verschiedene Diäten, Fasten, Wundersuppen, fade Salate oder den neuesten Fettblocker aus den Laboren der Fitnessindustrie, um endlich abzunehmen. Ich kenne jedoch tatsächlich niemanden, der mit einer dieser genanten Methoden dauerhaft einen Ausweg aus diesem persönlichen Dilemma gefunden hätte.
Gewohnheiten ändern: Zeit für ein Experiment
Gewohnheiten bestimmen einen großen Teil unseres Lebens und Handelns im Alltag. Irgendwann haben wir uns einmal bewusst für ein bestimmtes Verhalten entschieden. Immer und immer wieder praktiziert, erscheint es uns manchmal als hätten wir keinen Einfluss darauf oder keine Wahl, uns anders zu verhalten. In den Teilen 1 bis 3 zum Thema Gewohnheiten habe ich … Continue reading Gewohnheiten ändern: Zeit für ein Experiment
5 gute Gründe, warum Du Yoga machen solltest.
Yoga? Da sitzt man doch im Kreis, singt „Omm“ und muss mit Leichtigkeit in der Lage sein, die Füße hinter den Kopf zu bringen! Ertappt? Glaubst du diese gängigen Vorurteile über Yoga?
7 Tipps, um Prüfungs- und Wettkampfangst zu vermeiden.
Kürzlich hatte ich eine Diskussion mit Studenten und eine der am häufigsten gestellten Fragen war, ob es möglich ist, Prüfungsangst, Lampenfieber und möglicherweise auch Blackout zu vermeiden.
7 incredible strategies to avoid mental blackout.
Recently I had a discussion with some tertiary students and avoiding mental blackouts was one of the common questions raised. Photo Credit: manveetSingh via Visualhunt.com