Neue Beiträge DAS macht ALKOHOL mit deiner Gesundheit (Teil 2/2) 19/03/2023 Die Wahrheit über ALKOHOL (Teil 1/2) 05/03/2023 30 – Die Geheimzahl für deine gesunde Ernährung 05/02/2023 RÜCKFALL bei den guten Vorsätzen, was nun? 19/02/2023 Hör auf, KALORIEN zu zählen! 22/01/2023 Mein Gesundheitspodcast (aktuelle Folgen) ANTI-AGING – jung bleiben, innen und außen. | Ep. #44 – Dr. Magdalena Schauenberg ANTI-AGING – jung bleiben, innen und außen. | Ep. #44 12:35 9 Gründe, warum wir immer DICKER werden | Ep. #43 23:39 Die SCHILDDRÜSE und was sie mit Gewicht, Schlaf und Ernährung zu tun hat. | Ep. #42 21:18 Über mich Über mich Was ich am Coaching liebe. Gesunde Gewohnheiten (10-teilige Serie) Die Eichhörnchenstrategie: Woche #1 – Pausen Die Eichhörnchenstrategie Woche #2: Sättigung Eichhörnchenstrategie Woche #3: Die Menge macht’s Eichhörnchenstrategie Woche #4: Ölwechsel Eichhörnchenstrategie für Woche #5: Kauen Eichhörnchenstrategie Woche #6: Trinken Eichhörnchenstrategie für Woche #7: Atmung Eichhörnchenstrategie für Woche #8: Schlafen Deine Eichhörnchenstrategie für Woche #9: Soziale Beziehungen Deine Eichhörnchenstrategie #10: Bewegung – mit PDF Download (letzter Teil) Abnehmen Warum “Kalorien sparen” NICHT beim Abnehmen hilft. 3 Abnehmratschläge, die FALSCH sind! Warum Diäten nicht die Lösung für dein Problem sind. Die große DIÄTEN-LÜGE Warum “FETTARM” uns fett macht. Hör auf, KALORIEN zu zählen! Die 10 besten Tipps gegen BAUCHFETT Gesundheit Die INNERE UHR: Wie unser biologisches Programm Gesundheit, Schlaf & Abnehmen beeinflusst. Hilfe, ich kann nicht SCHLAFEN! Die 10 besten Strategien für mehr GESUNDHEIT Gesundheitsspanne – das Schlüsselwort, über das niemand spricht Meine tägliche GESUNDHEITSROUTINE Macht unser Verständnis von “Gesundheit” uns erst krank? Meine Onlinekurse Onlinekurs SCHLAF MASTERCLASS: Endlich wieder gut schlafen! fitfighters®-Online: Nachhaltig Abnehmen! Avahanam – Stressfrei leben Toxine 3 TOXINE im Alltag, die du vermeiden solltest DIRTY DOZEN: Das solltest du vermeiden. Fluorid: Gut für die Zähne, toxisch für’s Gehirn? TOXINE vermeiden – 4 simple Tipps für den Alltag Die Wahrheit über ALKOHOL (Teil 1/2) DAS macht ALKOHOL mit deiner Gesundheit (Teil 2/2) Was ein Kaffeefilter mit deiner Gesundheit zu tun hat. Psychologie Glaubenssätze: Glaube nicht alles, was du denkst! Du bist GENUG, genauso wie Du bist! Warum machen wir uns Sorgen? Und was dagegen hilft… Warum Selbstliebe die Voraussetzung für erfolgreiche Veränderung ist. RÜCKFALL bei den guten Vorsätzen, was nun? Hormone Die WECHSELJAHRE & 3 Engel für Charlie Macht INSULIN uns dick? Was unsere SCHILDDRÜSE mit Gewicht, Schlaf & Ernährung zu tun hat. Stress & Erschöpfung Warum sind wir ENERGIELOS & AUSGELAUGT? (Teil 1) Unsere 9 größten ENERGIERÄUBER (Teil 2) ENERGIESPENDER: Die Kraft der richtigen Erholung (Teil 3) Ernährung 30 – Die Geheimzahl für deine gesunde Ernährung Die besten PROTEINQUELLEN bei vegetarischer Ernährung Kaloriendichte vs. Nährstoffdichte – das solltest du wissen Fette in unserer Ernährung – neue Ergebnisse der Forschung. OMEGA-3 FETTE: Was du darüber wissen solltest Wie gesund sind MILCHPRODUKTE wirklich? Diese 8 Lebensmittel solltest du jeden Tag essen! Superfoods 4 SUPERFOODS: Davon darfst du MEHR essen GRÜNER TEE: Wie gut ist er wirklich? Leinsamen – warum du sie jeden Tag essen solltest. BROKKOLI & Co. – das Wundergemüse für unsere Gesundheit Diese 8 Lebensmittel solltest du jeden Tag essen! Nahrungsergänzungsmittel NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: Sinn oder Unsinn Die 3 Nahrungsergänzungsmittel für praktisch jeden OMEGA-3 FETTE: Was du darüber wissen solltest Vorträge (Video) Optimaler Blutzuckerspiegel – mein Experiment mit einem permanenten Glukosemonitor Balanciere deine Hormone – für mehr Energie, gute Laune und einen flachen Bauch. 4 Wochen ohne Kaffee – Vorteile, Nachteile, Wirkung und meine Erfahrungen 🙂 Coaching Warum eigentlich Gesundheitscoaching? Ernährungscoaching: Einfach besser essen. Verena – meine Erfahrungen im Coaching (Testimonial) Abnehmcoaching (ohne Diät) Stress-Management Coaching Beliebte Beiträge Vortrag: Innere Uhr, Abnehmen, Schlaf & Gesundheit 3 Fallstricke vermeiden: Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen So kannst du deinen TIEFSCHLAF verbessern Gesünder, schlanker & stressfrei ins neue Jahr Die Top #3 der meistgelesenen Artikel in 2022 Eure TOP #3 aus meinem Gesundheitspodcast Darum ist „versteckter Zucker“ ein Problem Der Trick mit der Sättigung Teilen mit / Share onKlick, um auf Facebook zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)Klick, um auf LinkedIn zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)Klicken, um auf WhatsApp zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)Klicken, um einem Freund einen Link per E-Mail zu senden (Wird in neuem Fenster geöffnet)Gefällt mir:Gefällt mir Wird geladen …