Combining my passion for Human Behaviour and Psychology with my experience in Sport, Nutrition, Running and Personal Development allows me to do what I love most.
What I love most.
Du bist gut, genauso wie Du bist!
DU BIST GUT, SO WIE DU BIST! Häufig passiert es uns, dass wir im Leben in die gleichen unangenehmen Situationen hineingeraten. Manchmal sind dies Beziehungen, die nach der Anfangseuphorie immer wieder im gleichen Drama enden oder Herausforderungen, an denen wir wiederholt scheitern.
Be the LIGHT!
Choose to be the light!
We think about food…
We think about food the whole day, except...
Why Sleep is more Important than Nutrition & Training combined.
You would have realized the importance of sleep, if you've ever had a bad night's rest. You may feel unfocused, weak, in a bad mood and with huge cravings for sugar and salty snacks. But, still we underestimate the tremendous effects of sleep & disregard the 100's of processes in our physiology that require that restorative 'shut-eye'.
Video: Ein Interview über Ernährung & Laufen
Ute Stanggassinger und ich haben uns über Instagram kennengelernt. Sie arbeitet als Mentaltrainerin für Athleten am Chiemsee. Als sie mich anfragte, ob ich Lust über ein Interview über "Zoom" hätte (ähnlich wie Skype), habe ich natürlich sofort zugesagt. Das Ergebnis könnt Ihr hier sehen und hören.
Warum Schlaf wichtiger ist als Training & Ernährung zusammen!
Die Bedeutung von gutem Schlaf haben wir alle schon gespürt, wenn wir uns nach einer schlechten Nacht schwach, genervt, unkonzentriert und schlecht gelaunt fühlten und unbändigen Hunger auf süße und salzige Snacks hatten. Dennoch unterschätzen wir die unglaublichen Effekte eines guten Schlafs für hunderte Prozesse in unserem Körper immer wieder.
