Eichhörnchenstrategie Woche #3: die Menge macht’s

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Die Eichhörnchenstrategie liefert für den Jahresbeginn wunderbar einfache Strategien für alle, die sich schwer tun, viel auf einmal zu ändern. Wenn du in den vorigen Jahren schon nach kurzer Zeit deine Neujahrsvorsätze ad acta gelegt hast, aber dennoch etwas ändern willst, dann ist das die richtige Seite für dich!

Die Kensho-Box – gratis für Dich!

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Ich möchte dir heute unsere erste Kensho-Box schenken! Die Kensho-Box ist ein Geschenk für dich aus dem Kensho, mit Herz - für Körper und Geist.

fitfighters Onlinekurs – Angebot | mit Rabattcode

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Gesundheit ist so wichtig in der heutigen Zeit! Starte noch heute dein eigenes Projekt und werde gesund, fit und energiegeladen, fitfighters® bietet dir dazu das richtige Werkzeug. Mit dem Rabattcode kannst du den ganzen Januar noch sparen, um mit mehr Gesundheit in das neue Jahr starten zu können.

Die Eichhörnchenstrategie Woche #2: Sättigung

Die Eichhörnchenstrategie für Woche 2 - Sättigung

Nicht jeder ist bereit dazu, sich Hals über Kopf in Veränderungen hineinzustürzen. Die Eichhörnchenstrategie ist für diejenigen unter uns genau passend, die es lieber bequem haben und doch ein Ziel erreichen möchten. Hier ist die Strategie für Woche 2.

Die Eichhörnchenstrategie für 2021: Woche #1 – Pausen

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Der Start eines neuen Jahres kann uns eine Menge Motivation liefern, Einiges besser zu machen. Die Eichhörnchenstrategie kann genau das Richtige für dich sein.

Gesundheitsvorträge

Mehr Fettverbrennung, selbst im Schlaf. Das geht!

Hier findest du meine Gesundheitsvorträge, die wir verfilmt und auf YouTube zugänglich gemacht haben. Klicke einfach auf das Bild, um den jeweiligen Vortrag anzuschauen.

Yoga-Stunden

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Yoga hat etwas mit Selbstliebe und Fürsorge zu tun. Wir üben dabei, die Aufmerksamkeit auf unser Inneres zu lenken. All der "Lärm" im Alltag, die Anforderungen von Job, Familie, sozialen Medien und Freunden lassen uns oft einfach nur durch die Gegend hetzen und vergessen, was uns selbst wichtig ist.

Sind „gute Vorsätze“ doof oder doch hilfreich?

Sind gute Vorsätze hilfreich?

Es ist wieder soweit, das Jahresende steht vor der Tür und wir spielen mit dem Gedanken, ob wir in diesem Jahr gute Vorsätze für 2021 fassen sollten oder lieber nicht. Zu oft haben wir erlebt, dass wir unser Ziel nicht erreicht haben. Auf der anderen Seite kommt es uns auch komisch vor, sich sicherheitshalber nichts mehr vorzunehmen, um nicht enttäuscht zu werden.

Anti-Aging – großartig alt werden.

Anti-Aging-Gesundheit

Wenn wir an Anti-Aging denken, haben wir vor allem Cremes mit besonderen Wirkstoffen und kosmetische Behandlungen gegen Falten auf dem Schirm. Anti-Aging ist aber viel mehr als das Vorgehen gegen Falten und schlaffe Haut.

Die große DIÄTEN-LÜGE

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DIE GROSSE DIÄTEN-LÜGE Die große Diäten-Lüge sorgt dafür, dass wir immer wieder enttäuscht werden und uns selbst das Versagen bei einer Diät zuschreiben. Dabei KÖNNEN Diäten nicht funktionieren und ich zeige dir heute warum.

Diese 4 Lebensmittellügen machen uns dick & krank

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Lebensmittellügen sind gang und gäbe. Alles, was nicht verboten ist, ist praktisch erlaubt. Und so wird mit gesundheitlichem Nutzen und anderen "Fakten" geworben, dass sich die Balken biegen. Nur, wer sich im Bereich der Ernährung etwas auskennt, kann diese Lebensmittellügen enttarnen.

Low-Carb im Check – ein Update

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Low Carb Ernährung ist „in aller Munde“, im wahrsten Sinne des Wortes (sorry für die Wortspielerei, ich konnte sie nicht vermeiden). Die einen schwören darauf, die Anderen verteufeln sie, die dritte Gruppe weiß nicht genau, was „Low Carb“ eigentlich ist. Egal zu welcher Gruppe ihr euch zählt, dieser Artikel ist auf jeden Fall unentbehrlich, liefert zusätzliche Einsichten und wichtige Tipps für euren Alltag!

Black-Friday-Deal: fitfighters®

Black-Friday-Deal-Fitfighters-Online-Kurs

Heute ist Black-Friday 2020. Ich möchte dir gern die Chance geben, meinen neuen Online-Kurs fitfighters® zu absolvieren und kann dir dafür heute ein ganz besonderes Angebot machen, das nur bis heute (27.11.2020) um Mitternacht eingelöst werden kann.

Why „calorie-density“ matters

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Calorie-density is somewhat underestimated when we plan and optimize our nutrition. The foods we choose affect how much we have to eat to reach satiety.

Warum Zwischenmahlzeiten uns DICK machen

Zwischenmahlzeiten helfen uns nicht beim Abnehmen, im Gegenteil, sie machen uns dick

Du musst unbedingt Zwischenmahlzeiten essen, um abzunehmen. Das wurde uns viele Jahre erzählt. Doch inzwischen gelten Zwischenmahlzeiten inzwischen als einer der zentralen "Dickmacher", wenn man sich aktuelle Forschungsergebnisse anschaut.