Coaching für Gesundheit, Ernährung, Stressreduktion, Abnehmen, Lauftraining & Achtsamkeit
Im Interview mit mir im November könnt Ihr Dr. med. Claudia Wendt, eine ganzheitliche Medizinerin aus Essen erleben, in deren Arbeit unser Lebensstil eine zentrale Rolle spielt. Wenn Ihr wissen möchtet, welche Rolle unser Lebensstil, Stress und vielleicht auch Nahrungsergänzungsmittel für unsere Gesundheit spielen und ob Dr. med. Claudia Wendt ein Fan von Meditation ist, … Continue reading VIDEO: Interview mit Dr. med. Claudia Wendt
Mein Interviewpartner im Monat September ist kein Geringerer als Sportwissenschaftler und Neuro-Experte Kevin Grafen. Angewandte Neurologie ist ein brandaktuelles Thema in Therapie und Training und das ist nicht überraschend. Schließlich bedingt die Arbeitsweise unseres Gehirns, wie wir uns bewegen, ob wir Schmerzen haben oder wie wir unsere Umwelt wahrnehmen. Seid gespannt auf die Sichtweisen von … Continue reading Video: Neuro-Experte Kevin Grafen im Interview
Die Ursachen für unser (Über-)Gewicht sind weit komplexer als wir im Allgemeinen annehmen, denn die Kalorien, die wir aufnehmen, sind nur ein Teil des ganzen Systems. Wir sollten unser Augenmerk vor allem auf unsere Rahmenbedingungen legen, die uns dazu bringen zu essen, obwohl wir nicht hungrig sind oder zu hungern, weil wir glauben, dass würde … Continue reading Mit dieser “Gehirnwäsche” nehmen wir nicht ab! (Teil 4)
Das ist er, der zweite Plan unserer Kensho-Academy. Wir freuen uns schon drauf, wenn es ab 19. September weiter geht mit unseren Vorträgen und Masterclasses! Kensho ist viel mehr als Fitnessgeräte oder Sportkurse. Wir möchten mit Euch unser Wissen und unsere Erfahrung als Experten in verschiedenen Bereichen teilen, deswegen haben wir im Dezember 2018 die … Continue reading Kensho-Academy: Unsere Vorträge & Masterclasses
Das, was wir denken und fühlen, kann uns dick machen. Das klingt unglaublich, aber wahr. Wie das funktioniert und welche Lösungsmöglichkeiten es gibt, ist Gegenstand des Artikels.
Krankheit und Gesundheit erscheinen uns manchmal wie "Zufallsprodukte". Wir werden einfach krank oder bleiben, wie durch ein Wunder gesund.
Süßstoff ist in aller Munde, sprichwörtlich! So viele Produkte und Getränke sind mit der kalorienfreien Süße versetzt und scheinen den Traum wahr zu machen, Süßes ohne Reue genießen zu können. Aber das ist nur ein Teil der Geschichte.
Wir müssen unser Leben aber nicht sofort komplett auf den Kopf stellen, um uns besser zu fühlen. Viele kleine Strategien können einen immensen Effekt auf Gesundheit und Wohlbefinden haben.
Wenn wir mit unserer Figur oder dem Gewicht unzufrieden sind, tendieren wir dazu, die "bösen" Kalorien dafür verantwortlich zu machen. Dieses Ursache-Wirkungs Prinzip klingt plausibel, greift jedoch viel zu kurz. Wir sind keine Maschine, wir sind ein lebendiges System. Ein wichtiger - aber unterschätzter - Einflussfaktor auf unser Essverhalten und das Gewicht ist unsere Verbindung. … Continue reading Verbindung und unser Gewicht. (Teil 2)
Was hat eigentlich die Wahl deines Kaffeefilters mit deiner Gesundheit zu tun?
Wenn wir abnehmen möchten, müssen wir einfach nur weniger essen als wir verbrennen. Das klingt so einfach und doch funktioniert es nicht. Unser Körper ist nämlich keine mathematische Gleichung, sondern ein System. Viel zu viele Faktoren spielen eine Rolle dafür, ob wir an Gewicht zunehmen! Kurz gesagt, was uns krank macht, macht uns auch dick.
Am Freitag den 14. Juni ab 20:04 Uhr auf Radio-KW (Bürgerfunk) gab es das Interview von Harald Hau mit mir über Ernährung, Training, Gesundheit und wie viele Kalorien wir eigentlich wirklich brauchen... Wenn Ihr es verpasst habt, könnt Ihr es Euch dennoch anhören und zwar hier: Nächste Veranstaltungen: VORTRAG: Wie Ihr endlich abnehmen und Frieden … Continue reading Jetzt hören: Interview bei Radio KW
Newer scientific research disproofs nearly all the facts we believed to be true about dietary fats. Even if there are numerous well made scientific studies, the results didn't find their way into our daily life yet. We avoid butter, vegetable oils are told to be healthy and supermarkets are full of "low-fat" products, but these decisions might seriously harm our health.
Warum scheitern wir immer wieder mit unserem Vorhaben, endlich abzunehmen? Zunächst ist die Motivation groß, aber schon nach wenigen Tagen überkommt uns der Heißhunger und wir geben auf. Selbst die neueste Diät kann unser Scheitern offenbar nicht verhindern. Mit jedem neuen Misserfolg fühlen wir uns machtloser, unzufriedener und nehmen immer weiter zu. Diäten scheitern Untersuchungen … Continue reading VORTRAG: Wie Ihr endlich abnehmen und Frieden mit Essen und Eurem Körper schließen könnt!
Gesundheitscoaching ist eine effektive Strategie, um unsere Lebensqualität spürbar zu verbessern. Oftmals leiden wir unter Einschränkungen unserer Gesundheit wie Entzündungen, Schmerzen, schlechter Schlaf, Übergewicht oder Unzufriedenheit. Sie sind belastend und verhindern, dass wir unser Leben richtig genießen können. Oftmals sind eigene - mitunter erschreckende - Urlaubsbilder, eine Diagnose des Arztes oder anhaltende Beschwerden der Anlass, … Continue reading Gesundheitscoaching