MORGENROUTINE: 10 Tipps für mehr Energie

Morgenroutine für mehr Energie

Ich habe heute 10 wunderbare Tipps für eine gesunde MORGENROUTINE, die dir mehr Energie gibt!

Medikamente als unbekannte NÄHRSTOFFRÄUBER

Medikamente als Nährstoffräuber

MEDIKAMENTE, die wir einnehmen können zu NÄHRSTOFFRÄUBERN werden. Das kann zu unerwünschten Symptomen führen, die wir nicht zuordnen können. Ich möchte dir heute 5 weit verbreitete Medikamente vorstellen (Blutdrucksenker, Säureblocker, die Antibabypille, Statine und Schmerzmittel), die als Nährstoffräuber agieren und als Bonus Lebensmittel nennen, die helfen können, einen möglichen Mangel auszugleichen.

Die 3 Nahrungsergänzungsmittel für praktisch jeden

Das Feld der Nahrungsergänzungsmittel ist als Laie schwer zu durchschauen. Zu viele Wirkstoffe werden als "unbedingt notwendige Wundermittel" angepriesen. Welche 3 Nahrungsergänzungsmittel aber tatsächlich praktisch jeder nehmen sollte, möchte ich dir heute zeigen.

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: Sinn oder Unsinn

Nahrungsergänzungsmittel-Supplements

Was du zum Thema Nahrungsergänzungsmittel wissen solltest, was für oder gegen deren Einnahme spricht und was es mit den Referenzwerten für Nährstoffempfehlungen auf sich hat, erfährst du im heutigen Artikel.

GRÜNER TEE: Wie gut ist er wirklich?

Grüner Tee Green Tea Antioxidantien Superfoods

Schon im alten China wurde grüner Tee getrunken und es ranken sich viele Berichte um all die wunderbaren Wirkungen, die grüner Tee angeblich für unsere Gesundheit haben soll. Aber was ist wirklich dran an diesem Lob? Ist es gerechtfertigt, grünen Tee als "Superfood" in unsere Ernährung zu integrieren oder sind die Berichte übertrieben?

Diese 3 Produkte sind besonders UNGESUND

ungesunde produkte

Heute möchte ich 3 Lebensmittel vorstellen, die besonders UNGESUND sind und unserem Körper enorm viel Stress bereiten.

4 SUPERFOODS: Davon darfst du MEHR essen

Superfoods-Gesundheit-Nahrung

Den Schwerpunkt lege ich heute auf bestimmte Nahrungsmittel, die man einfach als SUPERFOODS bezeichnen kann und von denen du MEHR essen darfst!