Top #5 der praktischen GESUNDHEITSTIPPS für deinen Alltag (Teil 1)

Top #5 der Gesundheitstipps

Die besten 5 praktischen Gesundheitstipps für den Alltag, die wirklich wirksam sind.

Hör auf, KALORIEN zu zählen!

Kalorienzählen führt uns in die Irre

Ich möchte dir heute 5 Gründe zeigen, warum Kalorienzählen kein brauchbares Konzept ist.

3 Fallstricke vermeiden: Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen

Gute Vorsätze für 2023

Wie du es dieses Mal gleich richtig machen kannst und 3 Fallstricke bei deinen GUTEN VORSÄTZN vermeidest, das möchte ich dir heute gern zeigen!

So kannst du deinen TIEFSCHLAF verbessern

Unseren Tiefschlaf können wir gezielt beeinflussen.

Was man tun oder besser lassen sollte, um seinen TIEFSCHLAF zu verbessern und welche Funktionen diese Schlafphase überhaupt hat, darum geht es heute!

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: Sinn oder Unsinn

Nahrungsergänzungsmittel-Supplements

Was du zum Thema Nahrungsergänzungsmittel wissen solltest, was für oder gegen deren Einnahme spricht und was es mit den Referenzwerten für Nährstoffempfehlungen auf sich hat, erfährst du im heutigen Artikel.

4 SUPERFOODS: Davon darfst du MEHR essen

Superfoods-Gesundheit-Nahrung

Den Schwerpunkt lege ich heute auf bestimmte Nahrungsmittel, die man einfach als SUPERFOODS bezeichnen kann und von denen du MEHR essen darfst!

6 Erkenntnisse: Bauchfett, Gesundheit & Licht

Erkenntnisse-Gesundheit-Wissen-Ideen-2021

Ein Jahresende in Verbindung mit einem neuen Start ist immer eine schöne Gelegenheit, einen Rückblick und Ausblick zu wagen. Meine Erkenntnisse möchte ich heute mit euch teilen!

Hilfe, ich kann nicht SCHLAFEN!

Schlafen-Schlaflosigkeit-Insomnie-Schlafstörungen

Was du wirklich tun kannst, wenn du manchmal oder sogar häufig nicht SCHLAFEN kannst, das wirst du heute im Artikel lernen!