Mindfulness

Mindfulness is a great tool for becoming more aware of what your body and mind need. Dr. Magdalena Schauenberg

Mindfulness is a great TOOL for becoming more aware of what your body and mind NEED. Dr. Magdalena Schauenberg

FREE TALK: 5 Simple Habits For Effortless Weight Loss.

Dr. Sairupa (N.D.) and I are looking forward to meeting you at our Talk about 5 SIMPLE HABITS FOR EFFORTLESS WEIGHT LOSS.

Sollte ich Vegetarier werden?

Sollte ich Vegetarier werden?

Die Diskussion über die „richtige“ Ernährung ist hochgradig emotional, denn sie ist tief mit unseren Werten verbunden. Das ist vollkommen in Ordnung, macht es aber manchmal schwer, sich dem Thema anzunähern. Wenn du kein Vegetarier bist, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du das Thema „Ernährung“ mit einem Vegetarier überhaupt nicht erst diskutieren möchtest. Du würdest … Continue reading Sollte ich Vegetarier werden?

Why mindfulness can help you to finally lose weight.

Mindfulness helps you to lose weight without dieting and starvation!

Our search for solutions to lose weight is mostly focused on small details: We are tracking single nutrients but forget the greater picture: Nutrition is and always was part of our society, culture and psychology. Mindfulness can be a great tool to lose weight successfully, while taking care of the frame conditions of our busy lives as well as considering the deeper meaning of eating in our society.

Warum Achtsamkeit Euch hilft, endlich abzunehmen!

Ich kenne nur wenige Menschen, die nicht immer wieder mit ihrem Gewicht "kämpfen". Sie sind diese beneidenswerten Gazellen, die sich jedoch manchmal sogar wünschen, ein bisschen mehr auf den "Rippen" zu haben. Die meisten anderen Menschen probieren verschiedene Diäten, Fasten, Wundersuppen, fade Salate oder den neuesten Fettblocker aus den Laboren der Fitnessindustrie, um endlich abzunehmen. Ich kenne jedoch tatsächlich niemanden, der mit einer dieser genanten Methoden dauerhaft einen Ausweg aus diesem persönlichen Dilemma gefunden hätte.