Woran liegt es, dass unsere Fettdepots sich so hartnäckig gegen deren Abbau sträuben? Heute lernt ihr die 5 besten Strategien kennen, um eure Fettverbrennung zu aktivieren.
Fettverbrennung optimieren – selbst im Schlaf!
Warum eigentlich Gesundheitscoaching?
Gesundheitscoaching kann eine immense Bedeutung für unsere Lebensqualität haben und uns helfen, genau die Veränderungen zu erreichen, an denen wir oftmals schon gescheitert sind.
Ernährungscoaching: Einfach besser essen.
Vielleicht möchtest Du einfach nur besser essen, dann kann Ernährungscoachig für Dich maßgeschneiderte Strategien liefern.
Warum Stress uns krank macht und was wir dagegen tun können.
Warum wir unseren Umgang mit Dauerstress definitiv ändern sollten und warum er womöglich die Ursache für zahlreiche chronische Beschwerden ist, darum soll es heute gehen.
Macht unser Verständnis von „Gesundheit“ uns erst krank?
Unsere Gesundheit scheint oft fast etwas "Zufälliges" zu haben. Wir fühlen uns soweit gesund und von heute auf morgen, ist es damit vorbei. Es scheint als hätten wir keinen Einfluss darauf. Weit gefehlt!
Unsere Diätmentalität macht uns dick! (Teil 5)
Salat und Wasser sind vermutlich kalorienarm genug, um uns den Abnehmerfolg zu sichern. Wenn wir dann doch Schokolade genascht haben, setzt prompt das schlechte Gewissen ein. Diese Diätmentalität ist uns so in Fleisch und Blut übergegangen, dass wir sie nicht einmal hinterfragen.
Video: Neuro-Experte Kevin Grafen im Interview
Mein Interviewpartner im Monat September ist kein Geringerer als Sportwissenschaftler und Neuro-Experte Kevin Grafen. Angewandte Neurologie ist ein brandaktuelles Thema in Therapie und Training und das ist nicht überraschend. Schließlich bedingt die Arbeitsweise unseres Gehirns, wie wir uns bewegen, ob wir Schmerzen haben oder wie wir unsere Umwelt wahrnehmen. Seid gespannt auf die Sichtweisen von … Video: Neuro-Experte Kevin Grafen im Interview weiterlesen
Was macht uns eigentlich krank?
Krankheit und Gesundheit erscheinen uns manchmal wie "Zufallsprodukte". Wir werden einfach krank oder bleiben, wie durch ein Wunder gesund.
Es geht um viel mehr als Kalorien. (Teil 1)
Wenn wir abnehmen möchten, müssen wir einfach nur weniger essen als wir verbrennen. Das klingt so einfach und doch funktioniert es nicht. Unser Körper ist nämlich keine mathematische Gleichung, sondern ein System. Viel zu viele Faktoren spielen eine Rolle dafür, ob wir an Gewicht zunehmen! Kurz gesagt, was uns krank macht, macht uns auch dick.
VORTRAG: Wie Ihr endlich abnehmen und Frieden mit Essen und Eurem Körper schließen könnt!
Warum scheitern wir immer wieder mit unserem Vorhaben, endlich abzunehmen? Zunächst ist die Motivation groß, aber schon nach wenigen Tagen überkommt uns der Heißhunger und wir geben auf. Selbst die neueste Diät kann unser Scheitern offenbar nicht verhindern. Mit jedem neuen Misserfolg fühlen wir uns machtloser, unzufriedener und nehmen immer weiter zu. Diäten scheitern Untersuchungen … VORTRAG: Wie Ihr endlich abnehmen und Frieden mit Essen und Eurem Körper schließen könnt! weiterlesen
Gesundheitscoaching
Gesundheitscoaching ist eine effektive Strategie, um unsere Lebensqualität spürbar zu verbessern. Oftmals leiden wir unter Einschränkungen unserer Gesundheit wie Entzündungen, Schmerzen, schlechter Schlaf, Übergewicht oder Unzufriedenheit. Sie sind belastend und verhindern, dass wir unser Leben richtig genießen können. Oftmals sind eigene - mitunter erschreckende - Urlaubsbilder, eine Diagnose des Arztes oder anhaltende Beschwerden der Anlass, … Gesundheitscoaching weiterlesen
WORKSHOP: Erfolgreiche Zielsetzung & Planung
Wer nach unserem Auftaktvortrag im Dezember seine Planung für die guten Vorsätze 2019 auf das nächste Level heben und wirklich Erfolg haben möchte, sollte sich für unseren kostenfreien Workshop am 5. Januar 2019 anmelden.
Vortrag: Die Geheimnisse für erfolgreiche Zielsetzung & Planung
Wir bewundern Menschen, die mit ihrer Zielsetzung und Planung erfolgreich sind. Wir hingegen überlegen schon in der dritten Januarwoche, ob wir unsere Neujahrsvorsätze nicht einfach auf das nächste Jahr verschieben sollten. Wenn wir die Geheimnisse erfolgreicher Planung, Zielsetzung, die wichtigsten Strategien, Belohnungen und die weit verbreiteten Fallen kennen, können wir all die Erfolge feiern, … Vortrag: Die Geheimnisse für erfolgreiche Zielsetzung & Planung weiterlesen
Warum Diäten nicht die Lösung für dein Problem sind.
Du möchtest endlich abnehmen, reduzierst daraufhin die Kalorienaufnahme und doch wirfst du früher oder später die Diät über den Haufen. Hattest du schon einmal die Idee, dass das gar nicht deine Schuld ist?
Stress-Management Coaching
Sich gestresst zu fühlen scheint in der heutigen Zeit für viele Menschen leider normal zu sein. Coaching für Stress-Management kann dir helfen, deine Lebensqualität zurückzugewinnen.