Category Coaching

Kann man Prüfungs- oder Wettkampfangst vermeiden?

Kürzlich hatte ich eine Diskussion mit Studenten und eine der am häufigsten gestellten Fragen war, ob es möglich ist, Prüfungsangst, Lampenfieber und möglicherweise auch Blackout zu vermeiden.

Warum Du niemals pinkfarbene Laufschuhe kaufen solltest.

Der Kauf von Laufschuhen ist für Freizeitläufer oft mit dem Kauf von Mode vergleichbar: Sie schauen nach der Lieblingsmarke, wählen Design und Farbe, die ihnen am besten gefallen, dann noch die richtige Größe und fertig.

Was wäre nun aber, wenn ich dir sagen würde, dass…

Application of Sport Science at ITE College West

A big thank you goes to Institute of Technical Education (ITE) College West in Singapore today for inviting us for a talk and discussion with their Sport Management students.ITE CW lecturer Mr. Mohidin Shaniz prepared the best conditions we can imagine to talk about Application of Sports Science with the young students. We – Dirk […]

How to avoid learning from failures.

Failures are annoying. There is no way to pretend that it feels good to fail. Mistakes, failures or defeats in your job, private life or sport are threatening for your self-confidence and self-perception. Nobody likes to fail in a plan or project. We all prefer to…

5 Gründe, warum Mentaltraining hilfreich sein kann.

Mentaltraining wird häufig als eine „Luxusbehandlung“ für hochbezahlte Athleten betrachtet. Aber auch dann ist es für Außenstehende oftmals nicht wirklich klar, welche Ziele Mentaltraining verfolgt und welchen Nutzen es haben kann. Die Vorstellung ist mitunter, dass es sich um Therapie auf der Couch oder magischen Hokuspokus handelt, der die Athleten auf wundersame Weise schneller oder besser machen soll. Weit gefehlt!

Wie Du erfolgreich Deine Trainingsziele erreichen kannst.

Der Schlüssel, um deine Trainingsziele zu erreichen ist einfach: Du musst Aktivitäten auswählen, die deiner Zielsetzung entsprechen. Es ist ein bisschen wie bei der Arbeit eines Handwerkers: Der Erfolg seiner Arbeit hängt davon ab, dass er das richtige Werkzeug auswählt, um bspw. eine Schraube festzuziehen. Wählt er dafür einen Hammer, kann er die Aufgabe (vermutlich) […]

How to Successfully Achieve Your Training Goals

The key to achieving your Fitness Training goals is simple; choose activities that are Fit-for-Purpose. Of course there is more to it than just that but essentially it really is that simple. Playing golf once a week or some occasional walking won’t get you ready for a marathon or help you lose weight but they […]

Why Nutrition Is So Confusing

Read a selection of any women’s magazines and you’ll find a dizzying array of nutrition advice, all claiming that theirs is the only way to perfect nutrition. ….

5 Reasons Mental Training can help!

Sports Psychology and more specifically Mental Training are not well known areas of sports science. Many consider them to be luxury services for highly paid professional athletes. There is no mystery or magic involved in Mental Training it’s simply the development of strategies to improve performance, increase focus or reduce stress & anxiety in the […]