Wie das Zeitkonzept den sportlichen Erfolg von Athleten beeinflusst.

Jeder Mensch hat individuelle Gewohnheiten und Erfahrungen, die den Umgang mit Zeit - die Gewichtung von Erlebnissen in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft - beeinflussen. Diese so genannten individuellen „Zeitkonzepte“ beeinflussen Verhalten, Entscheidungen und das Ausmaß an Erfolg, wie beispielsweise bei professionellen Athleten. Die Bedeutung der Zeitwahrnehmung zu kennen, hilft Athleten, Trainern und Eltern, Tendenzen schnell zu erkennen und eine erfolgreiche Entwicklung zu unterstützen.

Das Rezept zum Erfolg ist “weniger süß“ (Teil 3)

Um in Form zu kommen, ist Hungern eher kontraproduktiv, auch wenn genau diese Strategie oft proklamiert wird. Mangelernährung (also Diäten) führt vielmehr zu Heißhunger und dem unerwünschten, aber leider sehr bekannten Jojo-Effekt. Kleine Schritte, Änderungen von Mini-Verhaltensweisen, konsistent in den Alltag integriert, bis sie zur Gewohnheit werden, sind das Geheimnis eines Wandels.

4 incredible steps to improve self confidence

Sometimes we see people entering a room, very upright, drawing a lot of attention to themselves. They seem to enjoy it and we just can't ignore them. Then again we are admiring people who seem to be calm and confident in every situation. We wish to be as confident as those people are, but we don't know how to get there.

5 gute Gründe, warum Du Yoga machen solltest.

Yoga? Da sitzt man doch im Kreis, singt „Omm“ und muss mit Leichtigkeit in der Lage sein, die Füße hinter den Kopf zu bringen! Ertappt? Glaubst du diese gängigen Vorurteile über Yoga?

Sport Science in Action

The application of Sport Science is benficial for every kind of sport. It helps to support the perception of the coach and the development of an athlete with precise data. That's a modern way to plan future training and to balance weaknesses in order to create a performance that is well balanced. Today we had … Continue reading Sport Science in Action

7 Tipps, um Prüfungs- und Wettkampfangst zu vermeiden.

Kürzlich hatte ich eine Diskussion mit Studenten und eine der am häufigsten gestellten Fragen war, ob es möglich ist, Prüfungsangst, Lampenfieber und möglicherweise auch Blackout zu vermeiden.

Warum Du niemals pinkfarbene Laufschuhe kaufen solltest.

Der Kauf von Laufschuhen ist für Freizeitläufer oft mit dem Kauf von Mode vergleichbar: Sie schauen nach der Lieblingsmarke, wählen Design und Farbe, die ihnen am besten gefallen, dann noch die richtige Größe und fertig. Was wäre nun aber, wenn ich dir sagen würde, dass...