YOGA NIDRA – ein Geheimrezept bei Stress & Schlafstörungen | + Podcast

Yoga Nidra stärkt die Fähigkeit zu entspannen und zu schlafen

YOGA NIDRA ist ein simples und wunderbares Geheimrezept, um die Fähigkeit zur Entspannung zu trainieren, Stress zu reduzieren und besser zu schlafen!

ENERGIESPENDER: Die Kraft der richtigen Erholung (Teil 3)

Die besten 10 Energiespender

Heute soll es um die wichtigsten ENERGIESPENDER gehen, Mechanismen, die dafür sorgen, dass wir endlich wieder mehr ENERGIE haben und unsere BATTERIEN nachhaltig aufladen können.

Diese ÜBERZEUGUNG ist Voraussetzung für JEDEN Erfolg

Mindset-Erfolg-GrowthMindset-Überzeugung

Unsere ÜBERZEUGUNG leitet unser Denken, Handeln und den Umgang mit Herausforderungen. Eine besondere Überzeugung ist entscheidend für unseren Erfolg, fast egal in welchem Lebensbereich. Mehr dazu im heutigen Artikel.

Vortrag: Die Kraft der richtigen Erholung

Ausgebrannt-Erschöpft und Ausgelaugt

In diesem Vortrag der Kensho Academy möchte ich Euch vorstellen, welche Kraft 💪 die Kunst der richtigen Erholung für uns alle haben kann.

Das sind die 5 größten “SCHLAFRÄUBER”

Schlafräuber-Schlafen-Gesundheit

Warum die 5 größten Schlafräuber unseren Schlaf stören und was du verändern kannst, das ist das Thema das heutigen Artikels.

Die INNERE UHR: Wie unser biologisches Programm Gesundheit, Schlaf & Abnehmen beeinflusst.

InnereUhr-ZirkadianerRhythmus-Licht-Gesundheit

Gewicht, Energie, Heißhunger und Schlaf sind untrennbar mit unserer inneren Uhr verbunden sind.

STRESS – normal oder gefährlich?

Stress-Gestresst-Stressfolgen-Stressbewältigung-Avahanam

Dramatisieren wir unser Stresslevel einfach nur oder gibt es tatsächlich Anzeichen an denen wir erkennen können, dass wir unseren Stress reduzieren sollten?

5 überraschende Gründe, warum du ZUGENOMMEN hast. (Teil 2)

Gewichtszunahme-5-Gründe-DrSchauenberg

Eine "unerwünschte Gewichtszunahme" schieben wir gern auf "zu viele Kalorien". Diese sind aber viel seltener als wir glauben, die Ursache dafür, dass unsere Waage erbarmungslos immer mehr Gewicht anzeigt.