Ich möchte dir heute 5 Gründe zeigen, warum Kalorienzählen kein brauchbares Konzept ist.
Hör auf, KALORIEN zu zählen!
Gesünder, schlanker & stressfrei ins neue Jahr
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Die Top #3 der meistgelesenen Artikel in 2022
Ich habe die Top #3 der meistgelesenen Artikel auf meiner Seite im Jahr 2022 für Euch herausgesucht und war ein bisschen überrascht und auch wieder nicht! Aber seht selbst...
Eure TOP #3 aus meinem Gesundheitspodcast
Als eine Form von Rückblick auf dieses Jahr, möchte ich heute EURE Favoriten aus meinem GESUNDHEITSPODCAST präsentieren. Ihr habt gewählt, welche 3 Episoden Eure Favoriten sind, indem sie von euch häufiger gehört wurden.
Darum ist „versteckter Zucker“ ein Problem
Ich möchte heute 2 Mechanismen aufzeigen, wie VERSTECKTER ZUCKER unseren Heißhunger, die Wahl von Nahrungsmitteln und die Sättigung beeinflusst.
9 Gründe, warum wir immer DICKER werden
Viele von uns bemerken jedes Jahr ein paar unliebsame Kilogramm mehr auf der Waage. Wenn wir uns umschauen, merken wir, dass dieses Phänomen nicht nur uns selbst zu betreffen scheint. Auch die Menschen um uns herum werden immer DICKER. Was ist da los? Welche 9 Einflussfaktoren dazu beitragen, dass wir als Gesellschaft und auch individuell dicker werden, das möchte ich mit dem heutigen Artikel zeigen und natürlich gleich ein paar Lösungsmöglichkeiten anbieten.
6 Erkenntnisse: Bauchfett, Gesundheit & Licht
Ein Jahresende in Verbindung mit einem neuen Start ist immer eine schöne Gelegenheit, einen Rückblick und Ausblick zu wagen. Meine Erkenntnisse möchte ich heute mit euch teilen!
6 Tipps: Raus aus der kulinarischen Ausnahmesituation
Weihnachten und Neujahr sind - ganz klar - eine kulinarische Ausnahmesituation. Hier sind wirkungsvolle Tipps gefragt, um den Umgang mit Naschereien, Süßkram und Alkohol wieder in "normale Bahnen" zu lenken. Das ist umso wichtiger, je mehr sich unsere Verhaltensweisen in der Adventszeit schon still und leise als neue Gewohnheiten etabliert haben.