9 Gründe, warum wir immer DICKER werden

Dicker-Übergewicht-Gesellschaft

Viele von uns bemerken jedes Jahr ein paar unliebsame Kilogramm mehr auf der Waage. Wenn wir uns umschauen, merken wir, dass dieses Phänomen nicht nur uns selbst zu betreffen scheint. Auch die Menschen um uns herum werden immer DICKER. Was ist da los? Welche 9 Einflussfaktoren dazu beitragen, dass wir als Gesellschaft und auch individuell dicker werden, das möchte ich mit dem heutigen Artikel zeigen und natürlich gleich ein paar Lösungsmöglichkeiten anbieten.

6 Erkenntnisse: Bauchfett, Gesundheit & Licht

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Ein Jahresende in Verbindung mit einem neuen Start ist immer eine schöne Gelegenheit, einen Rückblick und Ausblick zu wagen. Meine Erkenntnisse möchte ich heute mit euch teilen!

6 Tipps: Raus aus der kulinarischen Ausnahmesituation

Feiertag-besser-essen-neujahr-guteVorsätze

Weihnachten und Neujahr sind - ganz klar - eine kulinarische Ausnahmesituation. Hier sind wirkungsvolle Tipps gefragt, um den Umgang mit Naschereien, Süßkram und Alkohol wieder in "normale Bahnen" zu lenken. Das ist umso wichtiger, je mehr sich unsere Verhaltensweisen in der Adventszeit schon still und leise als neue Gewohnheiten etabliert haben.

Sind SMOOTHIES gesund? | Ernährungsmythen

Smoothies-Zucker-Gesundheit-Fruktose

SMOOTHIES gelten als Inbegriff von gesunder Ernährung. Ob Smoothies wirklich so gesund sind oder ob das wieder so ein Ernährungsmythos ist, darum soll es heute im Artikel gehen.

Die 10 besten Tipps gegen BAUCHFETT

Bauchfett-Stoffwechsel-Abnehmen-Diabetes-Stress

Oft werde ich darauf angesprochen, wie man denn das lästige Fett am Bauch loswerden kann. Das ungeliebte Bauchfett sei ja auch ungesund und sollte doch am besten schnell verschwinden! Hier möchte ich heute ein paar grundlegende Zusammenhänge und 10 Tipps (+ Bonus) vorstellen, die dich vielleicht auch vor der nächsten Crash-Diät schützen können und helfen, das Bauchfett gesund zu reduzieren.

Gesünder essen: Strategien, die für JEDEN passen.

Gesünder_Essen_Strategien_für-Jeden

Gesünder essen ist sehr häufig ein Ziel, das wir uns setzen. Das klingt eindeutig und simpel. Aber gleich danach beginnt die große Verwirrung. Welche Veränderungen sind wichtig, welche sinnvoll und welche kann ich mir eigentlich sparen, weil sie nichts bringen?

Süßstoff oder Zucker, was ist besser?

Süßstoff oder Zucker - was ist besser für mich?

Süßstoff ist in aller Munde, sprichwörtlich! So viele Produkte und Getränke sind mit der kalorienfreien Süße versetzt und scheinen den Traum wahr zu machen, Süßes ohne Reue genießen zu können. Aber das ist nur ein Teil der Geschichte.

5 überraschende Gründe, warum du ZUGENOMMEN hast. (Teil 2)

Gewichtszunahme-5-Gründe-DrSchauenberg

Eine "unerwünschte Gewichtszunahme" schieben wir gern auf "zu viele Kalorien". Diese sind aber viel seltener als wir glauben, die Ursache dafür, dass unsere Waage erbarmungslos immer mehr Gewicht anzeigt.