Gesünder, schlanker & stressfrei ins neue Jahr

Ein Geschenk zu Weihnachten - meine Onlinekurse

Im neuen Jahr endlich gesünder, schlanker, fitter und weniger gestresst sein. Das kannst du erreichen! Jetzt ist der beste Zeitpunkt dafür, dir für das neue Jahr Gedanken zu machen! Als ein kleines (verspätetes) Weihnachtsgeschenk, schenke ich dir 15% Rabatt auf zwei meiner Onlinekurse!

Noch vor dem Start in das neue Jahr beginnen wir oftmals zu reflektieren, wie das vergangene Jahr gelaufen ist, was wir geschafft haben und was vielleicht auch auf der Strecke geblieben ist. Das ist eine wunderbare Routine, denn nur mit ein bisschen ehrlicher Reflexion, können wir immer wieder überprüfen, ob unsere Werte auch im Alltag zum Tragen kommen.

Was sind deine Werte?

Ist es dir wichtig, gesund und fit zu sein, für deine Familie da zu sein, Leistung zu erbringen, um deine Ziele zu erreichen oder Erfolg im Job zu haben? Das geht nur mit einer guten Gesundheit. Um gesünder zu werden ist es viel wichtiger, welche kleinen Strategien wir zwischen Neujahr und Weihnachten etablieren als das, was wir zwischen Weihnachten und Neujahr tun oder essen. Langfristigkeit und Nachhaltigkeit sind die Schlüssel, um Leistung und Entspannung zu balancieren, aber auch für andere da zu sein und uns selbst dennoch nicht zu vergessen.

Gesundheit ist durchaus ein Wert im Leben, denn sie ist Voraussetzung für vieles, was uns wichtig ist.
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Onlinekurse können ein wunderbarer Weg sein, um im eigenen Tempo kleine Strategien im Alltag zu etablieren, die dich für das neue Jahr auf den gewünschten „Kurs“ bringen. Stell dir das ein bisschen vor, wie ein Buffet. Du musst nicht alle Gerichte essen, hast aber die praktisch einmalige Chance, für dich auszuwählen, was passend erscheint. Die Auswahl von Strategien, um endlich abzunehmen oder deinen Stress zu reduzieren ist groß und wir (die Kensho Academy und ich), haben alles so für dich aufbereitet, dass du sofort starten kannst.

Nun aber ein bisschen mehr zu beiden Kursen, auf die du vom 26.12.2022 bis inkl. 6.01.2023 mit dem Rabattcode XMAS-15 ganze 15% sparen kannst.

Onlinekurs: Fitfighters – Nachhaltig Abnehmen

Nachhaltig Abnehmen ist das Stichwort für Fitfighters. Schluss mit Diäten und propagierten Ernährungsweisen, die einfach nicht nachhaltig sind. Kein Hungern und keine Verbote. Stattdessen setze ich mit Fitfighters darauf, dass die lernst, wie dein Körper am besten funktioniert. Unterschiedliche Arten von Treibstoff sorgen entweder dafür, dass dein Motor seine Leistung spielend erbringen kann, oder nur müde vor sich hintuckert. Gleiches gilt für unsere Psyche. Sie spielt eine absolut unterschätzte Rolle. Wie oft hast du dir schon vorgenommen „nie mehr“ Schokolade (oder etwas anderes zu essen). Warum das nicht funktioniert, du statt dessen noch mehr Heißhunger bekommst und was du wirklich tun solltest, lernst du im Kurs. Gesünder zu werden ist dabei die Voraussetzung, um erfolgreich abzunehmen!

Dafür gibt es 20 Onlineseminare mit mir, ein umfangreiches Handbuch als Download und super leckere, simple Rezepte (ebenfalls als Download) und Trainingseinheiten für jedes Fitnesslevel.

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Und weil wir nach dem Schlemmen zu Weihnachten oft ganz besonders das Befürfnis spüren, endlich etwas verändern zu wollen, möchte ich dir die Chance bieten, dich zu Fitfighters anzumelden. Der Kurs ist übrigens unbegrenzt gültig und wird immer wieder von uns aktualisiert.

Dabei geht es im Fitfighterskurs nicht darum, irgendwelche Modelmaße anzustreben, um einem Ideal zu entsprechen. Das ist weder hier auf der Seite noch im Coaching jemals mein Ziel. Die Wissenschaft zeigt aber immer deutlicher, dass zu viel Körperfett, besonders am Bauch, mit chronischen Entzündungen einhergehen, die für zahlreiche gesundheitliche Probleme den Weg ebnen. Vorstellen können wir uns das wie einen schwelenden Waldbrand. Ähnlich läuft das in unserem Körper und sorgt für mehr Heißhunger, Gelenkschmerzen, verschwommenes Denken (brain fog), gestörte Sättigung, schlechten Schlaf und eine verstärkte Einlagerung von Körperfett (genau das, was wir vermeiden wollen).

Der fitfighters-Onlinekurs ist deine Anleitung für nachhaltiges Abnehmen und ein gesundes Leben!

Hier findest du auf meiner Seite noch mehr Infos zum Kurs: fitfighters®-Online: Transformiere jetzt deine Gesundheit.

Hier kannst du dich direkt für den Kurs anmelden und mit dem Code XMAS-15 noch bis zum 06.01.23 ganze 15% sparen (klick dazu einfach auf den Button).

Onlinekurs: Avahanam – Stressfrei leben

Der zweite Onlinekurs, Avahanam – Stressfrei leben, hat es sich zum Ziel gemacht, mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen und dich zu unterstützen, dass Stress dich nicht dauerhaft so fest im Griff hat, wie vielleicht im letzten Jahr. Stress beeinflusst jeden Aspekt unseres Lebens und der Gesundheit negativ, wenn wir den Umgang damit nicht meistern. Stress zu reduzieren heißt damit, gesünder zu sein, zufriedener und leistungsfähiger. Dazu habe ich mich mit den besten Experten der Kensho Academy (Dirk Schauenberg, Kevin Grafen und Olivia Kittel) zusammengetan und einen umfangreichen Kurs für dich entwickelt.

Du lernst in 10 Onlineseminaren (je 60-90 min) alles, was du zum Thema Stress wissen musst. Wann ist Stress gut oder schlecht? Wie wirkt er im Körper? Welche Rolle spielen Augen, Atmung, Ernährung, Bewegung und Schlaf? In jedem Seminar gibt es zahlreiche Werkzeuge, dir du dir mitnehmen und sofort in deinem Alltag umsetzen kannst.

Onlinekurs Avahanam - Stressfrei leben - Werkzeuge für mehr Entspannung und weniger Stress
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Neben einem umfangreichen Handbuch zum Download mit vielen Checklisten und Arbeitsblättern bekommst du tatsächlich noch ein Päckchen von uns, per Post. Die Avahanam-Box schicken wir dir, wenn du dich angemeldet hast und sie enthält viele geheime Werkzeuge und Arbeitsmaterialien, um Stress in deinem Alltag die Macht zu nehmen. Was wirklich in der Avahanam-Box drin ist, bleibt ein Geheimnis! Psssst! Ist das nicht perfekt zu Weihnachten und als Geschenk für dich selbst oder jemanden, der dir wirklich am Herzen liegt?

Hier gibt es mehr Informationen zum Kurs auf meiner Seite: Avahanam – Stressfrei leben

Hier kannst dich direkt zum Kurs anzumelden und natürlich alle Details nachlesen (klick dazu einfach auf den Button)

Deine Werte leben im neuen Jahr!

Mehr Gesundheit, weniger Stress und dich endlich in deinem Körper wohlzufühlen, sind erreichbare Ziele für das neue Jahr. Sie sind nicht einfach Ziele um ihrer selbst willen, also weil es z. B. angenehme ist weniger Bauchfett zu haben, sondern sie bieten die Grundlage für mehr Lebensqualität und mehr gesunde Jahre. Wenn es dir gut geht, kannst du das tun, was dir wichtig ist. Du hast genügend Energie, bist ausgeglichen und kannst für andere Menschen in deinem Leben da sein, die dir wichtig sind.

Gesundheit bietet uns die Basis für alles, was uns wichtig ist.
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Wenn wir uns nicht wohlfühlen, gestresst sind, zu viel Gewicht uns daran hindert, am Leben teilzunehmen, weil wir müde und schnell aus der Puste sind, sind wir eingeschränkt und müssen unser Leben zunehmend in engeren Grenzen planen als uns das lieb ist.

Hier gehts zu beiden Onlinekursen, allen Infos und – wenn du möchtest – zum Warenkorb. Vergiss nicht den Rabattcode XMAS-15 (26.12.22-06.01.23) um mein Weihnachtsgeschenk an dich zu nutzen!


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