Ich möchte heute zeigen, warum es wichtig ist, über die Wechseljahre zu sprechen und warum das keineswegs peinlich ist oder sein sollte.
WECHSELJAHRE – warum wir unbedingt darüber sprechen sollten.
Unser neues Buch ist da: Wechselhaft & wunderbar
Endlich da: Unser neues BUCH „Dein Weg durch die Wechseljahre – wechselhaft & wunderbar“. Erfahre, warum dieses Buch Frauen ab 40 hilft, ihre Gesundheit zu verstehen, Hormone zu balancieren und neue Stärke zu finden.
Vortrag: FASTEN – Gewinn oder Verzicht?
Der nächste Live Vortrag von mir zum Thema Fasten findet am 25. Mai 2023 ab 19 Uhr im Kensho in Neukirchen-Vluyn statt. Wenn du in der Nähe wohnst, bist du herzlich eingeladen! Vortrag zum Thema Fasten Die Idee des Fastens ist uralt und in praktisch allen Kulturen zu Hause. Dennoch finden wir heute den Gedanken … Vortrag: FASTEN – Gewinn oder Verzicht? weiterlesen
Vortrag: Innere Uhr, Abnehmen, Schlaf & Gesundheit
"Wie tickt unsere innere Uhr? Abnehmen, Essen, Schlafen & Trainieren im Einklang mit unserem biologischen Programm" ist der Titel meines nächsten Vortrages im Rahmen der Kensho Academy am 2. Februar 2023 ab 19 Uhr in Neukirchen-Vluyn! Du bist herzlich zum kostenfreien Vortrag eingeladen.
Gesünder, schlanker & stressfrei ins neue Jahr
Als ein kleines Weihnachtsgeschenk, schenke ich dir 15% Rabatt auf zwei meiner Onlinekurse!
Onlinekurs SCHLAF MASTERCLASS: Endlich wieder gut schlafen!
Wir können selbst viel mehr für einen guten Schlaf tun als wir glauben, meine Schlafmasterclass kann dir dabei helfen!
Vinyasa Yoga Stunde für alle Level
Sei dabei bei einer Stunde Vinyasa Yoga für alle Level mit mir und das völlig kostenfrei auf unserem YouTube Kanal. Genau die richtige Selbstfürsorge für dich!
Challenge: No Sweet November 2020
Es ist ja schon fast eine Tradition und da ich nicht alleine „darben“ möchte 😀 fordere ich Dich heraus: Wer ist bei meiner Challenge „No Sweet November 2020“ dabei? Challenge im November 2020Im Detail heißt das: Keine Süßigkeiten, kein Junk-Food (Fast Food) ab dem 1. November (Sonntag) bis inklusive 30. November (Montag). Am 1. Dezember … Challenge: No Sweet November 2020 weiterlesen
Ein Jubiläumspost: 200! Wow!
Heute ist ein ganz besonderes Jubiläum auf meiner Seite.
My Wishes for Your 2020 / Meine Wünsche für dein neues Jahr.
My Wishes for Your 2020 My wishes for your year 2020 are borrowed from Neil Gaiman. I think it is a beautiful way to say what I wish you for 2020, I couldn't have done it any better. "May your coming year be filled with magic and dreams and good madness. I hope you read … My Wishes for Your 2020 / Meine Wünsche für dein neues Jahr. weiterlesen
VIDEO: Interview mit Dr. med. Claudia Wendt
Im Interview mit mir im November könnt Ihr Dr. med. Claudia Wendt, eine ganzheitliche Medizinerin aus Essen erleben, in deren Arbeit unser Lebensstil eine zentrale Rolle spielt. Wenn Ihr wissen möchtet, welche Rolle unser Lebensstil, Stress und vielleicht auch Nahrungsergänzungsmittel für unsere Gesundheit spielen und ob Dr. med. Claudia Wendt ein Fan von Meditation ist, … VIDEO: Interview mit Dr. med. Claudia Wendt weiterlesen
Video: Neuro-Experte Kevin Grafen im Interview
Mein Interviewpartner im Monat September ist kein Geringerer als Sportwissenschaftler und Neuro-Experte Kevin Grafen. Angewandte Neurologie ist ein brandaktuelles Thema in Therapie und Training und das ist nicht überraschend. Schließlich bedingt die Arbeitsweise unseres Gehirns, wie wir uns bewegen, ob wir Schmerzen haben oder wie wir unsere Umwelt wahrnehmen. Seid gespannt auf die Sichtweisen von … Video: Neuro-Experte Kevin Grafen im Interview weiterlesen
Jetzt hören: Interview bei Radio KW
Am Freitag den 14. Juni ab 20:04 Uhr auf Radio-KW (Bürgerfunk) gab es das Interview von Harald Hau mit mir über Ernährung, Training, Gesundheit und wie viele Kalorien wir eigentlich wirklich brauchen... Wenn Ihr es verpasst habt, könnt Ihr es Euch dennoch anhören und zwar hier: Nächste Veranstaltungen: VORTRAG: Wie Ihr endlich abnehmen und Frieden … Jetzt hören: Interview bei Radio KW weiterlesen
VORTRAG: Wie Ihr endlich abnehmen und Frieden mit Essen und Eurem Körper schließen könnt!
Warum scheitern wir immer wieder mit unserem Vorhaben, endlich abzunehmen? Zunächst ist die Motivation groß, aber schon nach wenigen Tagen überkommt uns der Heißhunger und wir geben auf. Selbst die neueste Diät kann unser Scheitern offenbar nicht verhindern. Mit jedem neuen Misserfolg fühlen wir uns machtloser, unzufriedener und nehmen immer weiter zu. Diäten scheitern Untersuchungen … VORTRAG: Wie Ihr endlich abnehmen und Frieden mit Essen und Eurem Körper schließen könnt! weiterlesen
Kostenfreier Vortrag: Stress lass nach!
Stress ist in unserem Alltag so gegenwärtig und erscheint unausweichlich. In einer Gesellschaft, in der wir sogar damit prahlen können, wie gestresst wir sind, wird es uns oft nicht leicht gemacht, unseren Stress zu reduzieren.