Warum eigentlich Gesundheitscoaching?

Warum eigentlich Gesundheitscoaching?

Gesundheitscoaching kann eine immense Bedeutung für unsere Lebensqualität haben und uns helfen, genau die Veränderungen zu erreichen, an denen wir oftmals schon gescheitert sind.

Warum die Qualität unserer Nahrung so viel wichtiger ist als Quantität.

Warum Qualität unserer Nahrung so viel wichtiger ist als Quantität.

Wir investieren viel Energie in die Überlegung, ob wir genügend Protein oder Kohlenhydrate aufnehmen. Womit tatsächlich beginnen sollten, um unsere Ernährung zu verbessern, ist die Qualität unserer Nahrung. 

Die perfekte Zeit für Gesundheit.

Das ist die perfekte Zeit für Gesundheit.

Die Zeit ist absolut perfekt, um endlich unsere Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen. Warum das jetzt so wichtig ist und wie ihr ganz einfach beginnen könnt, darum geht es im heutigen Artikel.

10 Tipps für mehr Wohlbefinden in Zeiten von Corona.

Wohlbefinden ist gerade in Zeiten von Stress und Krisen super wichtig.

In einer Zeit, die uns verunsichert, in der wir nicht wirklich wissen, was passieren wird, ist unser Wohlbefinden besonders zentral. Wenn wir gut für uns sorgen und gesund bleiben, können wir viel positiver mit der ganzen Situation umgehen, sind weniger gestresst und fühlen uns weniger belastet. Deswegen gibt es heute für Euch ein PDF-Download mit 10 Tipps.

Ernährungscoaching: Einfach besser essen.

Ernährungscoaching

Vielleicht möchtest Du einfach nur besser essen, dann kann Ernährungscoachig für Dich maßgeschneiderte Strategien liefern.

Welche Ernährung ist eigentlich wirklich „gesund“?

Welche Ernährung ist eigentlich "gesund"?

Persönliche Meinung und aktuelle Forschungsergebnisse zum Thema Ernährung klaffen oft meilenweit auseinander, das erleben wir jeden Tag. Welche Ernährung ist denn nun eigentlich wirklich "gesund"?

Macht unser Verständnis von „Gesundheit“ uns erst krank?

Unser Verständnis von Gesundheit macht uns krank.

Unsere Gesundheit scheint oft fast etwas "Zufälliges" zu haben. Wir fühlen uns soweit gesund und von heute auf morgen, ist es damit vorbei. Es scheint als hätten wir keinen Einfluss darauf. Weit gefehlt!

VIDEO: Interview mit Dr. med. Claudia Wendt

Im Interview mit mir im November könnt Ihr Dr. med. Claudia Wendt, eine ganzheitliche Medizinerin aus Essen erleben, in deren Arbeit unser Lebensstil eine zentrale Rolle spielt. Wenn Ihr wissen möchtet, welche Rolle unser Lebensstil, Stress und vielleicht auch Nahrungsergänzungsmittel für unsere Gesundheit spielen und ob Dr. med. Claudia Wendt ein Fan von Meditation ist, … VIDEO: Interview mit Dr. med. Claudia Wendt weiterlesen

10 simple Strategien für mehr Gesundheit.

Gesundheit ist weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit, sie ist Lebensqualität.

Wir müssen unser Leben aber nicht sofort komplett auf den Kopf stellen, um uns besser zu fühlen. Viele kleine Strategien können einen immensen Effekt auf Gesundheit und Wohlbefinden haben.

Fette in unserer Ernährung – neue und überraschende Ergebnisse der Forschung.

Neue Forschungsergebnisse zu Fetten in unserer Nahrung

Neuere Forschungsergebnisse werfen fast alles, was wir über Fette in unserer Nahrung zu wissen glauben, über den Haufen. Noch sind diese Erkenntnisse nicht weit verbreitet. Butter wird gemieden, Pflanzenöle gelten als gesund und "low fat" Produkte sind aus den Supermärkten nicht mehr wegzudenken. Was aber, wenn eigentlich alles ganz anders ist?

Was ich am Coaching liebe.

Am Coaching liebe ich es, Menschen Mut zu machen, dass sie fähig zu Veränderung sind.

Heißhunger: Wie können wir ihm entkommen?

Heisshunger, woher kommt er und wie geht man damit um?

Heißhunger ist beängstigend, wenn wir gerade "auf Diät" sind. Unsere Gedanken zum Essen zu ändern kann uns jedoch helfen, die Besessenheit von bestimmten Lebensmitteln zu überwinden, unsere Selbstbestimmung zurück zu gewinnen und letztendlich ein gesundes Gewicht zu erlangen, ohne zu hungern.

Vegane Alternativen für Milch – getestet.

Milch für Kaffee oder Müsli zu verwenden, ist für viele Menschen ein "no-brainer", etwas, worüber wir nicht nachdenken. Aber spätestens, wenn wir feststellen, dass wir Milch nicht gut vertragen (Laktoseintoleranz) oder wir entscheiden, bewusster zu leben und weniger tierische Produkte zu konsumieren, stellt sich die Frage, wie wir denn Milch optimal ersetzen können.

Wie kann ich gesunde Gewohnheiten beibehalten?

Wie kann ich gesunde Gewohnheiten beibehalten?

Es gibt Menschen, die gesund essen, über Jahre regelmäßig trainieren, ausgeruht wirken und offensichtlich in einer großartigen Form sind. Wir beneiden diese Menschen und fragen uns, wie sie das eigentlich schaffen. Wie können wir es auch schaffen, gesunde Gewohnheiten beizubehalten?

EIWEISS. Forschungsergebnisse, die dich überraschen werden.

Eiweiß ist lebensnotwendig, welche Eiweißquellen jedoch wirklich gesund sind und auf welche wir häufiger verzichten sollten, wir Euch überraschen!