Online-Abnehmcoaching

Du kennst sie sicher alle, von der Ananas- bis zur Schokoladendiät, gibt es jede Saison wieder das ultimative Programm, um endlich abzunehmen. Aber 99% aller Diäten sind sowieso zum Scheitern verurteilt.

Wie kann ich gesunde Gewohnheiten beibehalten?

Wie kann ich gesunde Gewohnheiten beibehalten?

Es gibt Menschen, die gesund essen, über Jahre regelmäßig trainieren, ausgeruht wirken und offensichtlich in einer großartigen Form sind. Wir beneiden diese Menschen und fragen uns, wie sie das eigentlich schaffen. Wie können wir es auch schaffen, gesunde Gewohnheiten beizubehalten?

Du bist gut, genauso wie Du bist!

Du bist gut, genauso wie Du bist!

DU BIST GUT, SO WIE DU BIST! Häufig passiert es uns, dass wir im Leben in die gleichen unangenehmen Situationen hineingeraten. Manchmal sind dies Beziehungen, die nach der Anfangseuphorie immer wieder im gleichen Drama enden oder Herausforderungen, an denen wir wiederholt scheitern.

Kensho Reise 2018: Eine Expedition in Sri Lanka & eine Erlebnisreise für Dich.

Die Kensho-Reise 2018 soll eine sehr persönliche Reise werden, eine Reise zu Euch selbst, mit Gelegenheiten zur Ruhe zu kommen, Stress zu reduzieren, in Euch selbst hineinzuhören, Wohlbefinden und Glück zu tanken. Erlebnisse und Spaß in der Gruppe sowie das Kennenlernen von Land & Kultur werden jedoch nicht zu kurz kommen.

Das Geheimnis hinter unseren Gewohnheiten – 3 Dinge, die wir von erfolgreichen Athleten lernen können.

Sportler sind Meister positiver Gewohnheiten, aber auch sie haben einmal klein angefangen.

Ernährungscoaching. Die besten Strategien, um erfolgreich abzunehmen!

Ernährungscoaching. Die besten Strategien zum Abnehmen!

Die Suche nach Ursachen und die Entwicklung von Lösungen machen mir persönlich am Coaching am meisten Spaß. Zu sehen, wie Klienten es mit kleinen Hilfen und Strategien allein schaffen, gewünschte Veränderungen zu bewirken, ist ein wunderbares Gefühl. So war es auch mit Louisa.

3 Gründe, warum du beim Essen die Kontrolle verlierst.

Im Alltag erleben wir immer wieder Situationen in denen wir unsere Vorsätze, doch endlich „gesund“ oder weniger zu essen, spontan über Bord werfen. Im Nachhinein wundern wir uns manchmal und fragen uns, wie es dazu kommen konnte, dass wir so die „Kontrolle“ verloren haben und die ganze Packung Pralinen innerhalb von 10 Minuten geleert haben. Wir können nicht einmal sagen, ob der Geschmack der Pralinen wirklich gut gewesen ist.