Heute geht es um die besten Strategien, wie du deine Ziele - trotz Rückfall in alte Verhaltensweisen - erreichen kannst.
RÜCKFALL bei den guten Vorsätzen, was nun?
3 Fallstricke vermeiden: Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen
Wie du es dieses Mal gleich richtig machen kannst und 3 Fallstricke bei deinen GUTEN VORSÄTZN vermeidest, das möchte ich dir heute gern zeigen!
6 Tipps: Raus aus der kulinarischen Ausnahmesituation
Weihnachten und Neujahr sind - ganz klar - eine kulinarische Ausnahmesituation. Hier sind wirkungsvolle Tipps gefragt, um den Umgang mit Naschereien, Süßkram und Alkohol wieder in "normale Bahnen" zu lenken. Das ist umso wichtiger, je mehr sich unsere Verhaltensweisen in der Adventszeit schon still und leise als neue Gewohnheiten etabliert haben.
Sind SMOOTHIES gesund? | Ernährungsmythen
SMOOTHIES gelten als Inbegriff von gesunder Ernährung. Ob Smoothies wirklich so gesund sind oder ob das wieder so ein Ernährungsmythos ist, darum soll es heute im Artikel gehen.
Mehr ZUFRIEDENHEIT mit einer Mini-Gewohnheit
Mehr ZUFRIEDENHEIT, das können viele von uns gut gebrauchen. Aber irgendwie scheint das nicht so einfach zu sein. Zu viele Dinge jonglieren wir im Alltag, zu nervig sind Job, To-Do-Listen und all die Erwartungen an uns. Was wäre, wenn es eine kleine neue Gewohnheit gäbe, die dir helfen kann, zufriedener und entspannter zu sein? Interessiert?
Eichhörnchenstrategie Woche #6: Trinken
Die Eichhörnchenstrategie ist perfekt für dich, wenn du großen Veränderungen etwas zögerlich gegenüberstehst, aber dennoch gesünder und fitter werden möchtest, besser schlafen und mehr Energie haben möchtest. Im heutigen 6. Teil der Serie geht es um das Thema Trinken!
Eichhörnchenstrategie Woche #4: Ölwechsel
Die Eichhörnchenstrategie - inzwischen schon in der vierten Woche - gibt dir simple Strategien an die Hand, um gesünder zu werden und dich besser zu fühlen. Dafür musst du nicht dein Leben auf den Kopf stellen und plötzlich nur noch grünen Salat essen.
Die Eichhörnchenstrategie: Woche #1 – Pausen
Der Start eines neuen Jahres kann uns eine Menge Motivation liefern, Einiges besser zu machen. Die Eichhörnchenstrategie kann genau das Richtige für dich sein.