Ich möchte heute zeigen, warum es wichtig ist, über die Wechseljahre zu sprechen und warum das keineswegs peinlich ist oder sein sollte.
WECHSELJAHRE – warum wir unbedingt darüber sprechen sollten.
Über mich
Mein Ziel ist es, Menschen zu helfen, ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen, für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit.
Erfolgreich „ABSPECKEN“: 6 ganzheitliche Strategien (Teil 2) | + Podcast
Abnehmen oder auch "Abspecken" ist ein komplexeres Unterfangen als wir glauben, heute gibt es 6 neue Strategien zum erfolgreichen Abnehmen!
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Wir können selbst viel mehr für einen guten Schlaf tun als wir glauben, meine Schlafmasterclass kann dir dabei helfen!
Süßstoff oder Zucker, was ist besser?
Süßstoff ist in aller Munde, sprichwörtlich! So viele Produkte und Getränke sind mit der kalorienfreien Süße versetzt und scheinen den Traum wahr zu machen, Süßes ohne Reue genießen zu können. Aber das ist nur ein Teil der Geschichte.
Wie bleibt mein GEHIRN lange gesund?
Solange unser Gehirn gut funktioniert, machen wir uns selten Gedanken darum, wie wir es gesund erhalten können, zu Unrecht. Denn ernsthafte Probleme mit den Funktionen unserer Schaltzentrale zeigen sich oftmals bereits Jahrzehnte, bevor wir ernsthaft an Demenz oder Alzheimer erkranken.
Deine Eichhörnchenstrategie #10: Bewegung – mit PDF Download (letzter Teil)
DEINE EICHHÖRNCHENSTRATEGIE #10: BEWEGUNG Im 10. und finalen Teil der Eichhörnchenstrategie geht es um das Thema Bewegung. Gemeinsam mit allen vorigen Teilen soll diese Serie dir den Einstieg in das Thema Gesundheit super simpel gestalten!
Eichhörnchenstrategie Woche #3: Die Menge macht’s
Die Eichhörnchenstrategie liefert für den Jahresbeginn wunderbar einfache Strategien für alle, die sich schwer tun, viel auf einmal zu ändern. Wenn du in den vorigen Jahren schon nach kurzer Zeit deine Neujahrsvorsätze ad acta gelegt hast, aber dennoch etwas ändern willst, dann ist das die richtige Seite für dich!
Die Kensho-Box – gratis für Dich!
Ich möchte dir heute unsere erste Kensho-Box schenken! Die Kensho-Box ist ein Geschenk für dich aus dem Kensho, mit Herz - für Körper und Geist.
Die Eichhörnchenstrategie: Woche #1 – Pausen
Der Start eines neuen Jahres kann uns eine Menge Motivation liefern, Einiges besser zu machen. Die Eichhörnchenstrategie kann genau das Richtige für dich sein.
ANTI-AGING – jung bleiben, innen und außen.
Wenn wir an Anti-Aging denken, haben wir vor allem Cremes mit besonderen Wirkstoffen und kosmetische Behandlungen gegen Falten auf dem Schirm. Anti-Aging ist aber viel mehr als das Vorgehen gegen Falten und schlaffe Haut.
Die große DIÄTEN-LÜGE
DIE GROSSE DIÄTEN-LÜGE Die große Diäten-Lüge sorgt dafür, dass wir immer wieder enttäuscht werden und uns selbst das Versagen bei einer Diät zuschreiben. Dabei KÖNNEN Diäten nicht funktionieren und ich zeige dir heute warum.
Why „calorie-density“ matters
Calorie-density is somewhat underestimated when we plan and optimize our nutrition. The foods we choose affect how much we have to eat to reach satiety.
Die 5 größten ABNEHMBLOCKADEN.
Abnehmblockaden machen uns das Leben echt schwer. Da zählen wir Kalorien, versuchen uns mehr zu bewegen - wie es immer empfohlen wird - und trotzdem bewegt sich der Zeiger auf der Waage keinen Millimeter.