Ganzheitlich ABNEHMEN: die 6 besten Strategien (Teil 1 von 2)

Die 6 besten ganzheitlichen Strategien zum Abnehmen (Teil 1)

Ich möchte euch heute die 6 besten ganzeitlichen Strategien zum Abnehmen präsentieren, jenseits von Diätwahn und Kalorienzählen.

YOGA NIDRA – ein Geheimrezept bei Stress & Schlafstörungen | + Podcast

Yoga Nidra stärkt die Fähigkeit zu entspannen und zu schlafen

YOGA NIDRA ist ein simples und wunderbares Geheimrezept, um die Fähigkeit zur Entspannung zu trainieren, Stress zu reduzieren und besser zu schlafen!

DAS macht ALKOHOL mit deiner Gesundheit (Teil 2/2)

Gesundheitliche Folgen von Alkohol

Welche Wirkungen hat Alkohol auf Stimmung, Gehirn, Krebsrisiko, Hormone, Mikrobiom und Schlaf?

ENERGIESPENDER: Die Kraft der richtigen Erholung (Teil 3)

Die besten 10 Energiespender

Heute soll es um die wichtigsten ENERGIESPENDER gehen, Mechanismen, die dafür sorgen, dass wir endlich wieder mehr ENERGIE haben und unsere BATTERIEN nachhaltig aufladen können.

Unsere 9 größten ENERGIERÄUBER (Teil 2)

Energieräuber-Cortisol-Adrenalin-Stress

Energieräuber sorgen dafür, dass unsere Belastbarkeit immer geringer wird und wir uns nicht ausreichend erholen können. Welche 9 typischen Energieräuber es gibt, darum soll es im heutigen Artikel gehen.

Warum sind wir ENERGIELOS & AUSGELAUGT? (Teil 1)

Warum sind wir erschöpft, müde und ausgelaugt? Teil 1 von 3

Das Gefühl müde, energielos und ausgelaugt zu sein, kennen (leider) viele Menschen, heute geht es um zentrale Ursachen für diesen Zustand.

MORGENROUTINE: 10 Tipps für mehr Energie

Morgenroutine für mehr Energie

Ich habe heute 10 wunderbare Tipps für eine gesunde MORGENROUTINE, die dir mehr Energie gibt!

Diese 3 Produkte sind besonders UNGESUND

ungesunde produkte

Heute möchte ich 3 Lebensmittel vorstellen, die besonders UNGESUND sind und unserem Körper enorm viel Stress bereiten.