Eine "unerwünschte Gewichtszunahme" schieben wir gern auf "zu viele Kalorien". Diese sind aber viel seltener als wir glauben, die Ursache dafür, dass unsere Waage erbarmungslos immer mehr Gewicht anzeigt.
Bei der Eichhörnchenstrategie geht es um kleine Schritte zu mehr Gesundheit, die wenig Motivation und Aufwand erfordern und wie im Fall der heutigen Strategie, zu den schönsten Dingen der Welt gehören: Schlafen.
Hier findest du meine Gesundheitsvorträge, die wir verfilmt und auf YouTube zugänglich gemacht haben. Klicke einfach auf das Bild, um den jeweiligen Vortrag anzuschauen.
Wenn wir an Anti-Aging denken, haben wir vor allem Cremes mit besonderen Wirkstoffen und kosmetische Behandlungen gegen Falten auf dem Schirm. Anti-Aging ist aber viel mehr als das Vorgehen gegen Falten und schlaffe Haut.
Abnehmblockaden machen uns das Leben echt schwer. Da zählen wir Kalorien, versuchen uns mehr zu bewegen - wie es immer empfohlen wird - und trotzdem bewegt sich der Zeiger auf der Waage keinen Millimeter.
DAS MIKROBIOM - WIE ES UNS HILFT, GESUND UND SCHLANK ZU BLEIBEN
Woran liegt es, dass unsere Fettdepots sich so hartnäckig gegen deren Abbau sträuben? Heute lernt ihr die 5 besten Strategien kennen, um eure Fettverbrennung zu aktivieren.
Gesundheitscoaching kann eine immense Bedeutung für unsere Lebensqualität haben und uns helfen, genau die Veränderungen zu erreichen, an denen wir oftmals schon gescheitert sind.
Warum wir unseren Umgang mit Dauerstress definitiv ändern sollten und warum er womöglich die Ursache für zahlreiche chronische Beschwerden ist, darum soll es heute gehen.
Ein Leben ohne Kaffee ist möglich, aber sinnlos. So oder so ähnlich könnte man - frei von Loriot adaptiert - das Verhältnis vieler Menschen zum Kaffee definieren. Sollten wir Kaffee meiden oder ist er sogar gesundheitsförderlich?
Unsere Gesundheit scheint oft fast etwas "Zufälliges" zu haben. Wir fühlen uns soweit gesund und von heute auf morgen, ist es damit vorbei. Es scheint als hätten wir keinen Einfluss darauf. Weit gefehlt!
Die Bedeutung von gutem Schlaf haben wir alle schon gespürt, wenn wir uns nach einer schlechten Nacht schwach, genervt, unkonzentriert und schlecht gelaunt fühlten und unbändigen Hunger auf süße und salzige Snacks hatten. Dennoch unterschätzen wir die unglaublichen Effekte eines guten Schlafs für hunderte Prozesse in unserem Körper immer wieder.