Zu Gesundheit und Wohlbefinden gehört meines Erachtens nicht nur “Bewegung”, sondern tatsächlich irgendeine Form von Yoga. Dazu muss man nicht die Füße hinter dem Kopf verschränken oder andere akrobatische Verrenkungen machen müssen, das hat nicht unbedingt etwas mit Yoga zu tun.
Yoga – Zeit für dich selbst
Yoga hat etwas mit Selbstliebe und Fürsorge zu tun. Wir üben dabei, die Aufmerksamkeit auf unser Inneres zu lenken. All der “Lärm” im Alltag, die Anforderungen von Job, Familie, sozialen Medien und Freunden lassen uns oft einfach nur durch die Gegend hetzen und vergessen, was uns selbst wichtig ist. Mit Yoga kannst du wieder Verbindung zu dir selbst aufnehmen, deinen Wünschen, deinen Gefühlen, deinem Körper. Lass dir Zeit, mach so mit, wie es für dich klappt. Du musst keine Anforderungen erfüllen. Wenn es dir nach der Stunden gut geht, hast du alles richtig gemacht!
Viel Spaß bei meinen Yogastunden, die alle für Einsteiger bis einfache Mittelstufe gedacht sind und auf einer fließenden Form, dem Vinyasa Yoga basieren.
Weekend Yoga (60 min)
Yoga für geschmeidige Hüften (60 min)
Yoga für Kraft & Flexibilität (60 min)
Slow & Relax Yoga (60 min)
Vinyasa Yoga (60 min)
Keksbauch-Yoga (60 min)
Vinyasa Yoga für alle (60 min)
Vinyasa Yoga (60 min)
Wohlfühl-Yoga (60 min)
Happy Yaga (60 min)
Das ist meine Lieblingsyogamatte, herrlich rutschfest, vegan und ökologisch!
Hier geht es zu meinen Vorträgen, von denen Ihr Euch einige auch auf YouTube anschauen könnt:
Hier geht es zu meinem Online-Kurs für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und ein paar Kilos weniger, ganz ohne Diät:
10 Gedanken zu „Yoga-Stunden“