Schlecht zu schlafen, ist auf Dauer eine enorme Belastung für Stimmung, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nicht zuletzt alle Menschen im Umfeld. Aber wir können selbst viel mehr für einen guten Schlaf tun als wir glauben. Dafür gibt es ein neues Onlineprogramm von mir, die SCHLAF MASTERCLASS!
Schlecht schlafen - eine Epidemie
In meinen Workshops, bei Gesundheitstagen oder im Coaching bin ich immer wieder überrascht, wie viele Menschen ihren schlafen als ein "Problemfeld" empfinden. Sie haben das Gefühl nicht genug zu schlafen, wachen häufig nachts auf oder (und) fühlen sich morgens wie erschlagen. Ohne eine Menge Kaffee geht dann oftmals nichts mehr. Dabei begegne ich oft der resignierten Haltung "das ist eben so", ich kann halt nicht gut schlafen. Aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein.
Wir können so viel dazu beitragen, um besser und erholsamer zu schlafen, viel mehr als wir das glauben. Und im Gegenzug tun wir - vermutlich - unwissentlich oft viel, um unseren Schlaf zu stören. Wenn wir die Zusammenhänge nicht kennen, können wir kaum etwas daran ändern.
Übermüdet sind wir alle aber alle nur "wie große Zweijährige". Diese Beschreibung hatte ich neulich bei einer Suche nach Zitaten zum Thema Schlaf gefunden und fand sie sehr passend. Kurz mal Spaß beiseite, natürlich bekommen wir, wenn wir müde sind nicht unbedingt einen Schreikrampf an der Supermarktkasse. Aber wir sind weniger leistungsfähig, gereizter, weniger humorvoll, können Probleme schlechter lösen und haben auch noch Heißhunger auf all die (ungesunden) Sachen, die wir eigentlich nicht mehr (so oft) essen wollen.
Hilfe ist nah - die Schlaf Masterclass
Diese große Betroffenheit vieler Menschen beim Thema Schlaf hat dazu geführt, dass ich mich entschlossen habe, eine Schlaf Masterclass für Euch aufzunehmen und verfügbar zu machen. Das Wissen darum, wie man den eigenen Schlaf verbessern kann, hat enormes Potenzial, uns glücklicher, zufriedener, ausgeglichener und gesünder zu machen. Dann haben wir plötzlich wieder Energie für die Dinge im Leben, die uns wirklich wichtig sind.
Hier gehts zum Video Teaser der Masterclass (YouTube)
Was beinhaltet die Schlaf Masterclass?
Die Schlaf Masterclass zeigt dir in 8 Modulen alles, was du wissen musst, um selbst die Zügel in die Hand zu nehmen und deinen Schlaf zu verbessern. Alle 8 Module sind Videos, die du dir zeitunabhängig ansehen und jederzeit wiederholen kannst, denn der Kurs hat kein Ablaufdatum.
Zusätzlich gibt es ein Arbeitsheft als PDF zum Download, um den eigenen Schlaf zu reflektieren, zu testen welcher Schlaftyp du bist und wichtige Infos aus dem Kurs noch einmal nachlesen zu können.
Als Bonus haben wir euch eine besondere Überraschung dazu gepackt: Es gibt 3 Yoga Nidra Tracks als reine Audios oder in Kombination mit Video, die dir helfen können, die richtige Entspannung zu erreichen und als Einschlafhilfe dienen oder den Stress reduzieren, wenn du nachts wachliegen solltest.
Wie komme ich an die Schlaf Masterclass?
Die Schlaf Masterclass gibt es auf der Seite der Kensho Academy unter www.kensho-academy.de. Dort kannst du die Masterclass in deinen Warenkorb legen (psst, gleich gibt es noch eine Überraschung!). Solltest du schon eine Kensho Box, unseren Kurs Avahanam - stressfrei leben, Fitfighters oder einen unserer Vorträge bei der Kensho Academy erworben haben, besitzt du bereits einen Login, den du auch wieder nutzen kannst (sonst hast du dann zwei Profile). Sobald du den Kurs über Paypal, Kreditkarte oder Sofortüberweisung bezahlt hast, bekommst du eine E-Mail (unbedingt deinen Spam Ordner überprüfen, wenn du keine Mail bekommst) und damit den direkten Zugang zur Masterclass.
Übrigens: Wir haben auch eine Kensho Academy APP für Apple und Android. Den Kurs müsstest du jedoch dennoch über den Browser am Computer oder Tablet erwerben (siehe Link), dich dann mit deinen Profildaten in der Academy App auf deinem Telefon einloggen und - voila - dann ist deine Schlaf Masterclass wie durch Zauberhand in deiner App. Ich verlinke gleich nochmal die Apps für beide Betriebssysteme
- Kensho Academy App für Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kenshoacademy.app&gl=US
- Kensho Academy App für Apple: https://apps.apple.com/sg/app/kensho-academy/id1600245059
Besser schlafen mit unserem Gutscheincode
Nun haben wir für euch noch ein besonderes Bonbon vorbereitet! Mit dem Code SCHLAF-10 (Großbuchstaben!) kannst du auf den ohnehin schon sensationellen Preis der Schlaf Masterclass noch einmal 10% sparen! Einfach das dafür vorgesehene Feld ("Gutscheincode vorhanden") anklicken, dann den Code eingeben und "anwenden" klicken, nachdem du die Masterclass in deinen Warenkorb gelegt hast und über die Ersparnis freuen!
12 Gedanken zu „Onlinekurs SCHLAF MASTERCLASS: Endlich wieder gut schlafen!“