Heute möchte ich dir Glycin vorstellen, eine gesündere Art etwas Süße auf den Teller (oder in das Glas) zu bringen. Hintergrund: Die meisten Möglichkeiten, die wir zum Süßen nutzen, haben alle ihre eigenen Schwächen: Zucker, Süßstoffe, Stevia, Honig oder Agavendicksaft (dazu kannst du HIER mehr lesen). Im Folgenden werde ich zeigen, was Glycin ist, was … Gesünder süßen! Warum Glycin besser als Zucker ist weiterlesen
Hast du dich schon mal gefragt, was die Wechseljahre eigentlich sind und wie sie sich von der Menopause unterscheiden? Oder vielleicht, warum du dich plötzlich so anders fühlst und dich seit Anfang 40 immer wieder neue "Zipperlein" plagen? Dann ist mein kostenfreies Webinar genau das Richtige für dich! Photo Credit: Canva Was erwartet dich im … Webinar: Wechseljahre verstehen & meistern weiterlesen
In der 7. Woche der Eichhörnchenstrategie kommen wir zu einem besonders wichtigen Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden, der Atmung.
Yoga hat etwas mit Selbstliebe und Fürsorge zu tun. Wir üben dabei, die Aufmerksamkeit auf unser Inneres zu lenken. All der "Lärm" im Alltag, die Anforderungen von Job, Familie, sozialen Medien und Freunden lassen uns oft einfach nur durch die Gegend hetzen und vergessen, was uns selbst wichtig ist.
Leinsamen kommen so unscheinbar daher, die kleinen Kerne mit einer glänzenden dunklen und harten Schale. Gegen gehypte "Superfoods" wie Acerola-Kirschen, Cranberries oder Chia Samen wirken sie fast ein wenig langweilig. Doch der Schein trügt.
My Wishes for Your 2020 My wishes for your year 2020 are borrowed from Neil Gaiman. I think it is a beautiful way to say what I wish you for 2020, I couldn't have done it any better. "May your coming year be filled with magic and dreams and good madness. I hope you read … My Wishes for Your 2020 / Meine Wünsche für dein neues Jahr. weiterlesen
Wish you all a joyful and grateful finish of 2018 and a healthy, happy and wonderful start in 2019 with lots of love.
5 Pillars of Health can improve your life. Health is much more than the absence of pain; our wellbeing and quality of life are closely connected to having good health. Learn how you can effectively improve your health and wellbeing by balancing 5 main areas of your life. Knowing these 5 basic pillars of health … FREE TALK: 5 Pillars of Health weiterlesen
Um die beste Ernährung für uns zu finden, können wir von den ältesten und glücklichsten Menschen auf dieser Welt leben, die in den so genannten Blue Zones leben!
Erfolg ist kein Zufall. Manchmal haben wir aber einfach das Gefühl, überhaupt nicht zu wissen, wo wir beginnen sollen, um unseren Traum erfolgreich in die Realität umzusetzen.
Manchmal fragen wir uns, warum einige Menschen so erfolgreich und auf die Verwirklichung ihrer Träume fokussiert sind. Was ist ihr Geheimnis?
Health is much more than the absence of pain; our wellbeing and quality of life are closely connected to having good health. Learn how you can effectively improve your health and wellbeing by balancing 5 main areas of your life. Knowing about these 5 basic pillars of health provides the chance for us to take … FREE TALK: 5 Pillars of Health weiterlesen
CARBOHYDRATES: DEMONS OR ANGELS?
Nutritional recommendations during the past decade were based on carbohydrates as the main nutrient. Bread, rice, pasta, and potatoes were supposed to be the base of our nutrition. During the last years, the reputation of carbohydrates changed. Now they often are labelled to be the evil of our modern diet.
Während 99% aller Diäten scheitern, weil sie nicht an der Ursache des Übergewichts oder Essverhaltens arbeiten, arbeiten wir mit Coaching an den zugrunde liegenden Motivationen, Denkstrukturen und Verhaltensweisen. Hier gibt es zwei Videos mit Dir mit grundlegenden Infos (Video 1) und Euren Fragen, die ich beantwortet habe.
FREE TALK: How Yoga & Mindfulness can help you to get in Shape. (June 30th, 10:30am)