In der 7. Woche der Eichhörnchenstrategie kommen wir zu einem besonders wichtigen Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden, der Atmung.
Eichhörnchenstrategie für Woche #7: Atmung
Yoga-Stunden
Yoga hat etwas mit Selbstliebe und Fürsorge zu tun. Wir üben dabei, die Aufmerksamkeit auf unser Inneres zu lenken. All der "Lärm" im Alltag, die Anforderungen von Job, Familie, sozialen Medien und Freunden lassen uns oft einfach nur durch die Gegend hetzen und vergessen, was uns selbst wichtig ist.
Leinsamen – warum du sie jeden Tag essen solltest.
Leinsamen kommen so unscheinbar daher, die kleinen Kerne mit einer glänzenden dunklen und harten Schale. Gegen gehypte "Superfoods" wie Acerola-Kirschen, Cranberries oder Chia Samen wirken sie fast ein wenig langweilig. Doch der Schein trügt.
My Wishes for Your 2020 / Meine Wünsche für dein neues Jahr.
My Wishes for Your 2020 My wishes for your year 2020 are borrowed from Neil Gaiman. I think it is a beautiful way to say what I wish you for 2020, I couldn't have done it any better. "May your coming year be filled with magic and dreams and good madness. I hope you read … My Wishes for Your 2020 / Meine Wünsche für dein neues Jahr. weiterlesen
Happy New Year 2019
Wish you all a joyful and grateful finish of 2018 and a healthy, happy and wonderful start in 2019 with lots of love.
FREE TALK: 5 Pillars of Health
5 Pillars of Health can improve your life. Health is much more than the absence of pain; our wellbeing and quality of life are closely connected to having good health. Learn how you can effectively improve your health and wellbeing by balancing 5 main areas of your life. Knowing these 5 basic pillars of health … FREE TALK: 5 Pillars of Health weiterlesen
Die beste Ernährung für ein LANGES LEBEN.
Um die beste Ernährung für uns zu finden, können wir von den ältesten und glücklichsten Menschen auf dieser Welt leben, die in den so genannten Blue Zones leben!
5 Schritte auf dem Weg zum Erfolg
Erfolg ist kein Zufall. Manchmal haben wir aber einfach das Gefühl, überhaupt nicht zu wissen, wo wir beginnen sollen, um unseren Traum erfolgreich in die Realität umzusetzen.