Vortrag: FASTEN – Gewinn oder Verzicht?

Fasten - Gewinn oder Verzicht?

Der nächste Live Vortrag von mir zum Thema Fasten findet am 25. Mai 2023 ab 19 Uhr im Kensho in Neukirchen-Vluyn statt. Wenn du in der Nähe wohnst, bist du herzlich eingeladen! Vortrag zum Thema Fasten Die Idee des Fastens ist uralt und in praktisch allen Kulturen zu Hause. Dennoch finden wir heute den Gedanken … Vortrag: FASTEN – Gewinn oder Verzicht? weiterlesen

Gute Ernährung vereinfachen, mit dem NOVA-Score

Gute Ernährung kann man vereinfachen.

Ich möchte euch heute ein unterschätztes Kriterium für gute Ernährung an die Hand geben, das Entscheidungen im Alltag erleichtern kann.

Kann TRAINING eine “schlechte” Ernährung kompensieren?

Kann Training eine schlechte Ernährung kompensieren?

Kann Training eigentlich eine "schlechte" Ernährung kompensieren?

EIER: 5 wissenswerte Fakten

Wie gesund sind Eier?

Wie gesund sind Eier eigentlich wirklich und welche Rolle spielen sie für unseren Cholesterinspiegel?

Wie unser Essen uns KRANK macht

Warum unser Essen uns krank macht.

8 Prozesse auf Zellebene werden durch unser Essen massiv gestört und verursachen in der Folge viele unserer chronischen Erkrankungen.

DAS macht ALKOHOL mit deiner Gesundheit (Teil 2/2)

Gesundheitliche Folgen von Alkohol

Welche Wirkungen hat Alkohol auf Stimmung, Gehirn, Krebsrisiko, Hormone, Mikrobiom und Schlaf?

Die Wahrheit über ALKOHOL (Teil 1/2)

Alkohol Gesundheit Mythen Alkoholkonsum Wahrheit

Wie gesund oder schädlich ist ALKOHOL wirklich, wenn wir uns den aktuellen Forschungsstand unvoreingenommen anschauen?

RÜCKFALL bei den guten Vorsätzen, was nun?

Gute Vorsätze umsetzen und Ziele erreichen

Heute geht es um die besten Strategien, wie du deine Ziele - trotz Rückfall in alte Verhaltensweisen - erreichen kannst.