Hör auf, KALORIEN zu zählen!

Kalorienzählen führt uns in die Irre

Ich möchte dir heute 5 Gründe zeigen, warum Kalorien zählen kein brauchbares Konzept ist.

Gesünder, schlanker & stressfrei ins neue Jahr

Ein Geschenk zu Weihnachten - meine Onlinekurse

Als ein kleines Weihnachtsgeschenk, schenke ich dir 15% Rabatt auf zwei meiner Onlinekurse!

Die Top #3 der meistgelesenen Artikel in 2022

Top 3 der Artikel in 2022

Ich habe die Top #3 der meistgelesenen Artikel auf meiner Seite im Jahr 2022 für Euch herausgesucht und war ein bisschen überrascht und auch wieder nicht! Aber seht selbst...

6 Erkenntnisse: Bauchfett, Gesundheit & Licht

Erkenntnisse-Gesundheit-Wissen-Ideen-2021

Ein Jahresende in Verbindung mit einem neuen Start ist immer eine schöne Gelegenheit, einen Rückblick und Ausblick zu wagen. Meine Erkenntnisse möchte ich heute mit euch teilen!

6 Tipps: Raus aus der kulinarischen Ausnahmesituation

Feiertag-besser-essen-neujahr-guteVorsätze

Weihnachten und Neujahr sind - ganz klar - eine kulinarische Ausnahmesituation. Hier sind wirkungsvolle Tipps gefragt, um den Umgang mit Naschereien, Süßkram und Alkohol wieder in "normale Bahnen" zu lenken. Das ist umso wichtiger, je mehr sich unsere Verhaltensweisen in der Adventszeit schon still und leise als neue Gewohnheiten etabliert haben.

Sind SMOOTHIES gesund? | Ernährungsmythen

Smoothies-Zucker-Gesundheit-Fruktose

SMOOTHIES gelten als Inbegriff von gesunder Ernährung. Ob Smoothies wirklich so gesund sind oder ob das wieder so ein Ernährungsmythos ist, darum soll es heute im Artikel gehen.

Süßstoff oder Zucker, was ist besser?

Süßstoff oder Zucker - was ist besser für mich?

Süßstoff ist in aller Munde, sprichwörtlich! So viele Produkte und Getränke sind mit der kalorienfreien Süße versetzt und scheinen den Traum wahr zu machen, Süßes ohne Reue genießen zu können. Aber das ist nur ein Teil der Geschichte.

5 überraschende Gründe, warum du ZUGENOMMEN hast. (Teil 2)

Gewichtszunahme-5-Gründe-DrSchauenberg

Eine "unerwünschte Gewichtszunahme" schieben wir gern auf "zu viele Kalorien". Diese sind aber viel seltener als wir glauben, die Ursache dafür, dass unsere Waage erbarmungslos immer mehr Gewicht anzeigt.