Heute geht es um die besten Strategien, wie du deine Ziele - trotz Rückfall in alte Verhaltensweisen - erreichen kannst.
RÜCKFALL bei den guten Vorsätzen, was nun?
Hör auf, KALORIEN zu zählen!
Ich möchte dir heute 5 Gründe zeigen, warum Kalorienzählen kein brauchbares Konzept ist.
Gesünder, schlanker & stressfrei ins neue Jahr
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Die Top #3 der meistgelesenen Artikel in 2022
Ich habe die Top #3 der meistgelesenen Artikel auf meiner Seite im Jahr 2022 für Euch herausgesucht und war ein bisschen überrascht und auch wieder nicht! Aber seht selbst...
6 Erkenntnisse: Bauchfett, Gesundheit & Licht
Ein Jahresende in Verbindung mit einem neuen Start ist immer eine schöne Gelegenheit, einen Rückblick und Ausblick zu wagen. Meine Erkenntnisse möchte ich heute mit euch teilen!
6 Tipps: Raus aus der kulinarischen Ausnahmesituation
Weihnachten und Neujahr sind - ganz klar - eine kulinarische Ausnahmesituation. Hier sind wirkungsvolle Tipps gefragt, um den Umgang mit Naschereien, Süßkram und Alkohol wieder in "normale Bahnen" zu lenken. Das ist umso wichtiger, je mehr sich unsere Verhaltensweisen in der Adventszeit schon still und leise als neue Gewohnheiten etabliert haben.
Sind SMOOTHIES gesund? | Ernährungsmythen
SMOOTHIES gelten als Inbegriff von gesunder Ernährung. Ob Smoothies wirklich so gesund sind oder ob das wieder so ein Ernährungsmythos ist, darum soll es heute im Artikel gehen.
Süßstoff oder Zucker, was ist besser?
Süßstoff ist in aller Munde, sprichwörtlich! So viele Produkte und Getränke sind mit der kalorienfreien Süße versetzt und scheinen den Traum wahr zu machen, Süßes ohne Reue genießen zu können. Aber das ist nur ein Teil der Geschichte.