3 Fallstricke vermeiden! Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen

Gute Vorsätze für 2023

Wie du es dieses Mal gleich richtig machen kannst und 3 Fallstricke bei deinen GUTEN VORSÄTZN vermeidest, das möchte ich dir heute gern zeigen!

So kannst du deinen TIEFSCHLAF verbessern

Unseren Tiefschlaf können wir gezielt beeinflussen.

Was man tun oder besser lassen sollte, um seinen TIEFSCHLAF zu verbessern und welche Funktionen diese Schlafphase überhaupt hat, darum geht es heute!

ENERGIESPENDER: Die Kraft der richtigen Erholung (Teil 3)

Die besten 10 Energiespender

Heute soll es um die wichtigsten ENERGIESPENDER gehen, Mechanismen, die dafür sorgen, dass wir endlich wieder mehr ENERGIE haben und unsere BATTERIEN nachhaltig aufladen können.

Unsere 9 größten ENERGIERÄUBER (Teil 2)

Energieräuber-Cortisol-Adrenalin-Stress

Energieräuber sorgen dafür, dass unsere Belastbarkeit immer geringer wird und wir uns nicht ausreichend erholen können. Welche 9 typischen Energieräuber es gibt, darum soll es im heutigen Artikel gehen.

Warum sind wir ENERGIELOS & AUSGELAUGT? (Teil 1)

Warum sind wir erschöpft, müde und ausgelaugt? Teil 1 von 3

Das Gefühl müde, energielos und ausgelaugt zu sein, kennen (leider) viele Menschen. Das Ziel ist dann einfach häufig, nur "irgendwie" den Alltag zu überstehen. Doch meistens sind die Mittel der Wahl nicht hilfreich, weil sie nicht an den wirklichen Ursachen der Erschöpfung ansetzen und für keine grundlegende Veränderung im System sorgen.

Onlinekurs SCHLAF MASTERCLASS: Endlich wieder gut schlafen!

Schlecht zu schlafen, ist auf Dauer eine enorme Belastung für Stimmung, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nicht zuletzt alle Menschen im Umfeld. Aber wir können selbst viel mehr für einen guten Schlaf tun als wir glauben.

Vortrag: Die Kraft der richtigen Erholung

Ausgebrannt-Erschöpft und Ausgelaugt

In diesem Vortrag der Kensho Academy möchte ich Euch vorstellen, welche Kraft 💪 die Kunst der richtigen Erholung für uns alle haben kann.

MORGENROUTINE: 10 Tipps für mehr Energie

Morgenroutine für mehr Energie

Ich habe heute 10 wunderbare Tipps für eine gesunde MORGENROUTINE, die dir mehr Energie gibt!