Heute geht es darum, was du selbst tun kannst, um in und nach den Wechseljahren gesund zu bleiben.
Die besten Gesundheitstipps für Frauen in und nach den Wechseljahren
„NÄHRSTOFFHUNGER“ – zu Unrecht übersehen
"Bei einer gesunden Ernährung brauchen wir keine zusätzlichen Nährstoffe". So oft, wie ich diese Aussage höre, so falsch ist sie auch. Wir übersehen, dass auch (noch) nicht-kranke Menschen einen enormen NÄHRSTOFFHUNGER haben. Was es damit auf sich hat, wie sich Nährstoffmangel und -hunger unterscheiden, wer davon profitieren kann und welche Rolle Referenzwerte dabei spielen, darum … „NÄHRSTOFFHUNGER“ – zu Unrecht übersehen weiterlesen
5 wirkungsvolle ALLTAGSTIPPS für mehr Gesundheit (Teil 2)
Heute möchte ich 5 wirkungsvolle Alltagstipps bieten, die dir helfen, gesünder, zufriedener und leistungsfähiger zu sein.
Wie unser Essen uns KRANK macht
8 Prozesse auf Zellebene werden durch unser Essen massiv gestört und verursachen in der Folge viele unserer chronischen Erkrankungen.
Der Trick mit der Sättigung
Wie oft haben wir das Gefühl, dass wir nach dem Essen plötzlich zu satt sind, weil wir zu viel gegessen haben. Oder wir essen einfach immer weiter, weil sich keine angenehme SÄTTIGUNG einstellt. Heute möchte ich euch einen wenig bekannten Mechanismus vorstellen, der unsere Sättigung maßgeblich beeinflusst.
Die 3 Nahrungsergänzungsmittel für praktisch jeden
Welche 3 Nahrungsergänzungsmittel praktisch jeder nehmen sollte, möchte ich dir heute zeigen.