Deine 2. Chance: Wechseljahre – was Du wirklich darüber wissen solltest | Neuer Live-Webinar Termin

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg

In den letzten Jahren habe ich unzählige wissenschaftliche Studien, Fachartikel und Bücher über die Wechseljahre gelesen. Ursprünglich aus einem ganz einfachen Grund: Ich wollte verstehen, warum so viele Frauen mit ähnlichen Beschwerden zu mir kamen und trotzdem häufig keine wirklich hilfreichen Antworten bekommen hatten. Je tiefer ich in die wissenschaftliche Literatur eintauchte, desto mehr staunte … Deine 2. Chance: Wechseljahre – was Du wirklich darüber wissen solltest | Neuer Live-Webinar Termin weiterlesen

Frauengesundheit neu denken: Schluss mit der Einheitsmedizin.

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg

Warum Frauengesundheit überhaupt ein Thema ist und was es mit dem Begriff "Bikini-Medizin" auf sich hat, möchte ich im heutigen Artikel vorstellen.

Herzinfarkt bei Frauen: Mythen und Fakten

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg

Ein Herzinfarkt ist keineswegs "typisch männlich". Lerne heute, warum das ein Mythos ist, wie du einen weiblichen Herzinfarkt erkennst und vermeiden kannst.

WECHSELJAHRE – warum wir unbedingt darüber sprechen sollten.

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg

Ich möchte heute zeigen, warum es wichtig ist, über die Wechseljahre zu sprechen und warum das keineswegs peinlich ist oder sein sollte.

ENTZÜNDUNGEN verstehen: Was du darüber wissen solltest.

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg

Entzündungen betreffen viele Menschen. Oft sind uns aber Ursachen, Folgen und wie wir sie reduzieren können, nicht bewusst. Heute lernst du die wichtigsten Dinge, die du über Entzündungen wissen solltest.

BALLASTSTOFFE: Unterschätzt, aber lebenswichtig

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg
Ballaststoffe sind unterschätzt aber super gesund

BALLASTSTOFFE sind mehr als Verdauungshilfe. Erfahre, warum sie für Darm, Immunsystem, Gehirn und langfristige Gesundheit unverzichtbar sind.

Unser neues Buch ist da: Wechselhaft & wunderbar

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg

Endlich da: Unser neues BUCH „Dein Weg durch die Wechseljahre – wechselhaft & wunderbar“. Erfahre, warum dieses Buch Frauen ab 40 hilft, ihre Gesundheit zu verstehen, Hormone zu balancieren und neue Stärke zu finden.

Die besten Gesundheitstipps für Frauen in und nach den Wechseljahren

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg

Heute geht es darum, was du selbst tun kannst, um in und nach den Wechseljahren gesund zu bleiben.

Gegendarstellung zur Pressemitteilung der AOK NordWest zur Hormontherapie (HRT)

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg

Gegendarstellung zur Pressemitteilung der AOK NordWest vom 11.2.25 zum Thema Hormontherapie.

Ein starkes IMMUNSYSTEM: Die besten Helfer (Teil 2/2)

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg
Ein starkes Immunsystem

Unser Immunsystem ist ein faszinierendes Schutzschild, das uns täglich vor Krankheitserregern bewahrt. Doch manchmal gerät es aus dem Gleichgewicht – sei es durch Stress, schlechte Ernährung, zu wenig Bewegung und Nährstoffmangel. Während ich im ersten Teil dieser kleinen Serie gezeigt habe, wie das Immunsystem funktioniert und warum es manchmal schwächelt, geht es jetzt darum, wie … Ein starkes IMMUNSYSTEM: Die besten Helfer (Teil 2/2) weiterlesen

Mein Geheimtipp gegen SPANNUNGSKOPFSCHMERZEN

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg
Spannungskopfschmerzen-Geheimtipp

SPANNUNGSKOPFSCHMERZEN können mit diesem simplen Geheimtipp schnell gelindert werden, ganz ohne Medikamente.

OSTEOPOROSE: tückisch & massiv unterschätzt

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg
Osteoporose

OSTEOPOROSE ist tückisch und absolut unterschätzt! Erfahre, wer häufig davon betroffen ist und wie du diese Krankheit vermeiden kannst.

„NÄHRSTOFFHUNGER“ – zu Unrecht übersehen

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg
Nährstoffhunger

"Bei einer gesunden Ernährung brauchen wir keine zusätzlichen Nährstoffe". So oft, wie ich diese Aussage höre, so falsch ist sie auch. Wir übersehen, dass auch (noch) nicht-kranke Menschen einen enormen NÄHRSTOFFHUNGER haben. Was es damit auf sich hat, wie sich Nährstoffmangel und -hunger unterscheiden, wer davon profitieren kann und welche Rolle Referenzwerte dabei spielen, darum … „NÄHRSTOFFHUNGER“ – zu Unrecht übersehen weiterlesen

Dein PMS-Survival Guide: Beschwerden effektiv lindern

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg

Viele Frauen leiden - jeden Monat wieder - unter PMS, dem so genannten "prämenstruellen Syndrom". Dabei handelt es sich um Schmerzen, Krämpfe, veränderte Stimmung und andere Einschränkungen des Befindens vor allem in der Woche VOR der Periode. Im heutigen PMS-Survival Guide möchte ich euch zeigen, warum PMS entsteht und was du selbst dagegen tun kannst. Ein bisschen … Dein PMS-Survival Guide: Beschwerden effektiv lindern weiterlesen

Warum SCHLAFMANGEL uns krank und dick macht

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg
Schlafmangel macht uns dick und krank

Auch, wenn das Thema Schlaf in den letzten Jahren etwas prominenter in der Diskussion rund um Gesundheit auftaucht, ist SCHLAFMANGEL weit verbreitet. Irgendwie gilt es fast als ein Zeichen von Schwäche, schlafen zu müssen oder zuzugeben, ausreichend zu schlafen. Dabei ist Schlaf alles andere als Luxus! Die Auswirkungen von Schlafmangel möchte ich mir heute mit … Warum SCHLAFMANGEL uns krank und dick macht weiterlesen