In Ergänzung zu meiner Seite gibt es nun auch einen PODCAST. Wenn du lieber hörst als liest, ist das vielleicht genau das Richtige für Dich! Vielleicht werde ich Teil deiner Morgenroutine im Bad, begleite dich beim Laufen oder Spaziergang oder der Fahrt zur Arbeit!

Im Moment wird es zu jedem Podcast den passenden Artikel auf meiner Seite geben, so dass du Infos, Verweise, Buchtipps etc. einfach nachlesen kannst.

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Was ist eigentlich eine "GESUNDE ERNÄHRUNG"? | Ep. #19 Dr. Magdalena Schauenberg

Jeder Mensch scheint eine klare Vorstellung davon zu haben, was eigentlich eine "gesunde Ernährung" ist. Dabei klaffen persönliche Meinung und aktuelle Forschungsergebnisse allerdings oft meilenweit auseinander. Wie sieht denn nun wirklich eine "gesunde Ernährung" aus? Ich möchte euch heute anhand verschiedener Gruppen von Lebensmitteln einen kompakten Einblick liefern, wie eine gesunde Ernährung aussehen kann! Diesen Podcast findest du auch als Artikel auf meiner Homepage: https://magdalenaschauenberg.de/2020/02/22/gesunde-ernahrung/ Hier noch die versprochenen Links zu weiterführenden Artikeln auf meiner Seite:  Stress: https://magdalenaschauenberg.de/2020/02/29/stress/ Schlaf: https://magdalenaschauenberg.de/2021/12/12/ich-kann-nicht-schlafen/ Bildschirmabhängigkeit: https://magdalenaschauenberg.de/2018/11/05/bildschirmabhangigkeit-1/ Fette: https://magdalenaschauenberg.de/2019/03/04/fette-neue-forschungsergebnisse/  Omega-3 Fettsäuren: https://magdalenaschauenberg.de/2020/09/06/omega-3-fette/ Kohlenhydrate: https://magdalenaschauenberg.de/2020/01/19/kohlenhydrate2/ Gluten: https://magdalenaschauenberg.de/2021/03/21/gluten-problem/ Mikrobiom (Darmflora): https://magdalenaschauenberg.de/2020/10/25/mikrobiom/ Smoothies: https://magdalenaschauenberg.de/2021/10/31/sind-smoothies-gesund-ernaehrungsmythen/ Süßstoff & Zucker: https://magdalenaschauenberg.de/2021/07/24/susstoff-zucker/
  1. Was ist eigentlich eine "GESUNDE ERNÄHRUNG"? | Ep. #19
  2. Was ist dran an LOW CARB? | Ep. #18
  3. 5 Fakten über ZUCKER, die du kennen solltest. | Ep. #17
  4. Warum SCHLAF wichtiger ist als Training & Ernährung zusammen! | Ep. #16
  5. 3 Abnehmratschläge, die FALSCH sind! | Ep. #15

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