Duftstoffe lassen unser Zuhause zum Wohlfühlort werden und versprühen einen Hauch von Luxus. Aber sie können uns krank machen, Allergien und Migräne auslösen und sogar unser Hormonsystem durcheinander bringen.
DUFTSTOFFE: Der Wolf im Schafspelz
ENTZÜNDUNGEN verstehen: Was du darüber wissen solltest.
Entzündungen betreffen viele Menschen. Oft sind uns aber Ursachen, Folgen und wie wir sie reduzieren können, nicht bewusst. Heute lernst du die wichtigsten Dinge, die du über Entzündungen wissen solltest.
BALLASTSTOFFE: Unterschätzt, aber lebenswichtig
BALLASTSTOFFE sind mehr als Verdauungshilfe. Erfahre, warum sie für Darm, Immunsystem, Gehirn und langfristige Gesundheit unverzichtbar sind.
OSTEOPOROSE: tückisch & massiv unterschätzt
OSTEOPOROSE ist tückisch und absolut unterschätzt! Erfahre, wer häufig davon betroffen ist und wie du diese Krankheit vermeiden kannst.
BROT: Wie (un-)gesund ist es wirklich?
Brot in allen Varianten ist eines der liebsten Lebensmittel in Deutschland. Aber gerade, wer sich mit gesunder Ernährung beschäftigt, ist irgendwann auch etwas verunsichert, ob Brot nun eigentlich gesund ist oder eher nicht. Heute soll es darum gehen, was an Brot eher gut oder weniger gut ist, worauf man achten sollte und wie man richtig gutes Brot erkennt.
„NÄHRSTOFFHUNGER“ – zu Unrecht übersehen
"Bei einer gesunden Ernährung brauchen wir keine zusätzlichen Nährstoffe". So oft, wie ich diese Aussage höre, so falsch ist sie auch. Wir übersehen, dass auch (noch) nicht-kranke Menschen einen enormen NÄHRSTOFFHUNGER haben. Was es damit auf sich hat, wie sich Nährstoffmangel und -hunger unterscheiden, wer davon profitieren kann und welche Rolle Referenzwerte dabei spielen, darum … „NÄHRSTOFFHUNGER“ – zu Unrecht übersehen weiterlesen
Kann TRAINING eine „schlechte“ Ernährung kompensieren?
Kann Training eigentlich eine "schlechte" Ernährung kompensieren?
Wie unser Essen uns KRANK macht
8 Prozesse auf Zellebene werden durch unser Essen massiv gestört und verursachen in der Folge viele unserer chronischen Erkrankungen.
DAS macht ALKOHOL mit deiner Gesundheit (Teil 2/2)
Welche Wirkungen hat Alkohol auf Stimmung, Gehirn, Krebsrisiko, Hormone, Mikrobiom und Schlaf?
Die Wahrheit über ALKOHOL (Teil 1/2)
Wie gesund oder schädlich ist ALKOHOL wirklich, wenn wir uns den aktuellen Forschungsstand unvoreingenommen anschauen?
ENERGIESPENDER: Die Kraft der richtigen Erholung (Teil 3)
Heute soll es um die wichtigsten ENERGIESPENDER gehen, Mechanismen, die dafür sorgen, dass wir endlich wieder mehr ENERGIE haben und unsere BATTERIEN nachhaltig aufladen können.
Unsere 9 größten ENERGIERÄUBER (Teil 2)
Energieräuber sorgen dafür, dass unsere Belastbarkeit immer geringer wird und wir uns nicht ausreichend erholen können. Welche 9 typischen Energieräuber es gibt, darum soll es im heutigen Artikel gehen.
Diese 3 Produkte sind besonders UNGESUND
Heute möchte ich 3 Lebensmittel vorstellen, die besonders UNGESUND sind und unserem Körper enorm viel Stress bereiten.
Kaloriendichte & Nährstoffdichte: Die Kriterien für die Auswahl guter Nahrung.
Kaloriendichte und Nährstoffdichte sind wichtige Kriterien für die Auswahl guter Nahrung.
Gesünder leben mit weniger PLASTIK
Die Stimmen werden immer lauter, die vor Gefahren durch Plastik für unsere Gesundheit und Umwelt warnen. Warum es wichtig ist, Plastik im Alltag zu reduzieren und wie du beginnen kannst, darum soll es heute gehen.