DIRTY DOZEN: Das solltest du vermeiden.

Dirty Dozen-Gifte-Toxine-Gesundheit

Das DIRTY DOZEN sind die "schmutzigen 12" - also genau das Gegenstück zu den "Clean 15". Sie geben uns wichtige Infos für unsere Entscheidungen beim Einkauf von Obst und Gemüse.

Besser essen mit den „CLEAN 15“

Clean15-Gemüse-Obst-Bio-Gesund-Toxine

Was sind die "Clean 15" und wofür muss ich sie kennen? Diese Gruppe von Lebensmitteln zu kennen kann uns beim Einkauf helfen, gute Entscheidungen zu treffen!

SOJA – wie gut oder schlecht ist es wirklich?

Sojaprodukte-Soja-Soy-Gesund-Ungesund

Einerseits wird Soja als "Superfood" angepriesen, auf der anderen Seite hören wir immer wieder Zweifel. Wie gut oder schlecht ist Soja wirklich und wer sollte es vielleicht tatsächlich lieber meiden?

Süßstoff oder Zucker, was ist besser?

Süßstoff oder Zucker - was ist besser für mich?

Süßstoff ist in aller Munde, sprichwörtlich! So viele Produkte und Getränke sind mit der kalorienfreien Süße versetzt und scheinen den Traum wahr zu machen, Süßes ohne Reue genießen zu können. Aber das ist nur ein Teil der Geschichte.

Wie bleibt mein GEHIRN gesund?

Gehirn_Gesundheit-Alzheimer-Stimmung

Solange unser Gehirn gut funktioniert, machen wir uns selten Gedanken darum, wie wir es gesund erhalten können, zu Unrecht. Denn ernsthafte Probleme mit den Funktionen unserer Schaltzentrale zeigen sich oftmals bereits Jahrzehnte, bevor wir ernsthaft an Demenz oder Alzheimer erkranken.

Offizielle Ernährungsempfehlung für ZUCKER. Ist das gesund?

Ernährungsempfehlung-Zuckerkonsum

Über einen aktuellen Bericht in der "WELT" wurde ich auf offizielle Ernährungsempfehlung im Hinblick auf unseren Zuckerkonsum aufmerksam. Diese Empfehlung versetzte mich - sagen wir mal - in Erstaunen. Was es damit auf sich hat und ob diese Empfehlung tatsächlich unsere beste Gesundheit im Blick hat, darum soll es heute gehen.

Mehr Gesundheit: die 10 besten Strategien

Gesundheit-Tipps-Toxine-Bewegung-Wohlbefinden-Stress

MEHR GESUNDHEIT: DIE 10 BESTEN STRATEGIEN Gesund zu sein und das Leben zu genießen, klingt verlockend und vielleicht unerreichbar. Viele kleine Strategien können einen immensen Effekt auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. Die 10 besten Strategien möchte ich heute vorstellen!

Zuckeralternativen: Wie kann ich mit gutem Gewissen süßen?

Zuckeralternativen-Süßstoff-Zuckeralkohol-Stevia

ZUCKERALTERNATIVEN - WIE KANN ICH MIT GUTEM GEWISSEN SÜSSEN? Als eines der ersten Themen, wenn jemand besser essen möchte, taucht die Frage nach Zuckeralternativen auf. Dass Zucker weder gut für die Gesundheit allgemein, noch für Bauchumfang und Gehirngesundheit ist, spricht sich langsam herum..

Warum sollte GLUTEN plötzlich ein Problem sein?

Gluten-Problem-DrSchauenberg

WARUM SOLL GLUTEN PLÖTZLICH EIN PROBLEM SEIN? Wenn es um das Thema GLUTEN geht, ein Protein in vielen Getreiden, kommen schnell Emotionen ins Spiel. Warum soll Gluten plötzlich ein Problem sein oder ob es doch nur ein neumodischer "Hype" ist, das weißt du am Ende das Artikels.

Anti-Aging – großartig alt werden.

Anti-Aging-Gesundheit

Wenn wir an Anti-Aging denken, haben wir vor allem Cremes mit besonderen Wirkstoffen und kosmetische Behandlungen gegen Falten auf dem Schirm. Anti-Aging ist aber viel mehr als das Vorgehen gegen Falten und schlaffe Haut.

Diese 4 Lebensmittellügen machen uns dick & krank

Lebensmittellügen-DrSchauenberg

Lebensmittellügen sind gang und gäbe. Alles, was nicht verboten ist, ist praktisch erlaubt. Und so wird mit gesundheitlichem Nutzen und anderen "Fakten" geworben, dass sich die Balken biegen. Nur, wer sich im Bereich der Ernährung etwas auskennt, kann diese Lebensmittellügen enttarnen.

Mikrobiom – wie es uns hilft gesund und schlank zu bleiben

Mikrobiom-Bakterien

DAS MIKROBIOM - WIE ES UNS HILFT, GESUND UND SCHLANK ZU BLEIBEN

3 Toxine im Alltag, die du vermeiden kannst

Toxine vermeiden

Viele Dinge des täglichen Bedarfs enthalten Stoffe, die toxisch auf unser System wirken können und eine weitere Belastung addieren. Wie wir sie vermeiden können, darum soll es heute gehen.

Heterozyklische Amine – Krebsrisiko beim Grillen

Das Bräunen von Fleisch erhöht das Krebsrisiko.

Sommerzeit ist die Zeit, um den Grill im Garten oder auf der Terasse zu nutzen. Doch da ist eine Wolke am blauen Sommerhimmel, die einen Schatten auf diese Idylle wirft. Sie nennt sich "Heterozyklische Amine"!

Diese 8 Lebensmittel solltest du jeden Tag essen!

Diese 8 Lebensmittel solltest du jeden Tag essen.

Welche 8 Lebensmittel gehören tatsächlich zu einer Ernährung dazu, die uns fitter, gesünder und schlanker macht? Der folgende Artikel soll dir die Basis für eine optimale Ernährung liefern, die unsere Gesundheit optimal fördert.