Das Onlineprogramm für ein entspanntes Leben: „Avahanam – Stressfrei leben“

Unser Alltag ist geprägt von Entscheidungen, Druck, Geschwindigkeit und immer neuen Anforderungen in Beruf und Familie. Es scheint, dass Stress unvermeidlich ist und wir dem unkontrollierbaren Geschehen ausgeliefert sind. Oftmals empfinden wir unsere Situation als aussichtslos und unüberwindbar. Die Mühlen des „modernen“ Lebens zermahlen Träume, Wünsche und das Bedürfnis nach einem ausgeglichenen und glücklichen Leben. 

Was ist Avahanam?

Avahanam ist ein Online-Programm der Kensho Academy, das es sich zum Ziel gesetzt hat, das Leben von möglichst vielen Menschen zu „entstressen“. Dieses Programm soll Wege und Möglichkeiten aufzeigen, um systematisch aus der Stressfalle herauszukommen.

Das 10 Wochen Programm „Avahanam – Stressfrei leben“ ist eine in sich abgeschlossene Serie von Online-Seminaren mit dem Ziel, wirkungsvoll Stress zu reduzieren und mehr Leichtigkeit in das Leben der Teilnehmer zu bringen. Darüber hinaus, hat das Programm auch zahlreiche praktische Inhalte, die tatsächlich greifbar sind. Die Programminhalte sind für jeden Teilnehmer des Kurses unbegrenzt zugänglich, haben also kein Ablaufdatum!

Das 10 Wochen Programm „Avahanam - Stressfrei leben“ ist eine in sich abgeschlossene Serie von Online-Seminaren.
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Was beinhaltet das Online-Programm Avahanam?

Das Programm besteht aus 10 Online-Seminaren und der Avahanam-Box. Im Rahmen der Online-Seminare stehen praktische Arbeitsblätter zum Download sowie zahlreiche Inspirationen und Kurzübungen zur Verfügung. Diese nehmen nur wenige Minuten in Anspruch, sind aber ungemein wirkungsvoll. Die Inhalte der echten physischen Box (kommt per Post), werden in den Online-Seminaren besprochen, eingesetzt und können anschließend in den persönlichen Alltag eingebaut werden.

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Expertenwissen und Erfahrung in den Seminaren

Die einzelnen Seminare werden von mir, Gesundheitsexpertin Dr. Magdalena Schauenberg, Sportwissenschaftler und Neurologie-Experte Kevin Grafen, Fitness-Ökonomin und Gesundheitsmanagerin Olivia Kittel, sowie Athletiktrainer und Atmungsexperte Dirk Schauenberg geleitet.

In den 10 Online-Seminaren werden Hintergründe, Gedanken- und Verhaltensmuster sowie Alltagsfallen beleuchtet. Diese Erkenntnisse ermöglichen einen Perspektivwechsel und den Einsatz von einfachen, wirkungsvollen Strategien und Techniken, um dem Stress seine Intensität und Macht zu nehmen. Das Schreckgespenst Stress wird so Schritt für Schritt enttarnt, bis es schließlich unschädlich und praktisch wirkungslos ist.

Wie kann ich am Programm teilnehmen?

Das gesamte Programm ist damit komplett stressfrei und ohne Druck für jeden Teilnehmer. Jedes der Seminare kann im eigenen Tempo zu individuell passenden Zeiten in Blöcken oder als ganzes Seminar absolviert werden. PC, Laptop, Tablet oder Handy funktionieren dabei als Plattform wunderbar. Die Anmeldung erfolgt online über den folgenden Button. Ab diesem Zeitpunkt stehen alle Onlineseminare, Arbeitsblätter und Downloads unbegrenzt, also ohne Ablaufdatum, zur Verfügung. Die Box schicken wir in der Regel am Folgetag per Post los!

Ab dem Folgetag nach dem Avahanam Live-Seminar steht jedem Teilnehmer das komplette Seminar aufgezeichnet in seinem Profil dauerhaft zur Verfügung.
Liza Summer von Pexels

Avahanam – Online Seminare

Es ist empfehlenswert, dieses Programm über den Zeitraum von mindestens 10 Wochen zu absolvieren. Dennoch kann das individuelle Tempo natürlich angepasst werden. Es ist jedoch hilfreich, sich für die Bearbeitung der Seminarinhalte und Arbeitsblätter und die Übungen mit den Inhalten aus der Avahanam-Box ausreichend Zeit zu nehmen. Veränderungen, neue Sichtweisen und Gewohnheiten brauchen Zeit, bis sie in unseren Alltag etabliert sind. Das Gras wächst einfach nicht schneller, wenn man daran zieht!

Und hier sind die Themen der Online-Seminare im Programm Avahanam:

  • Seminar 1: Stress enttarnen – Rahmenbedingungen, Gedanken und Konsequenzen
  • Seminar 2: Die Macht der Gewohnheiten und das Potenzial der Achtsamkeit
  • Seminar 3: Der Zauber neuer Gewohnheiten
  • Seminar 4: Die Kraft der Augen
  • Seminar 5: Wie Ernährung und Stress sich gegenseitig beeinflussen
  • Seminar 6: Die Dynamik der Atmung
  • Seminar 7: Bewegung als Werkzeug für deine Energiebilanz
  • Seminar 8: Dankbarkeit – Wie Gedanken deine Wahrnehmung verändern
  • Seminar 9: Schlaf – Die unterschätzte Dimension
  • Seminar 10: Das komplette Bild – Dein Plan für ein stressfreies Leben
Und hier sind die Themen der Online-Seminare im Programm Avahanam.
Andrea Piacquadio von Pexels

Die Avahanam-Box

In der Avahanam-Box, die jeder Teilnehmer bekommt, befinden sich Utensilien, die zur Durchführung des Kurses gebraucht werden, aber dennoch vorerst geheim sind, um die Spannung noch zu erhöhen:

  • Vision-Set
  • Auszeit-Set
  • Achtsamkeits-Set
  • Flow-Set
  • Inspirations-Set
In der Avahanam-Box, die jeder Teilnehmer von uns bekommt befinden sich Utensilien, die zur Durchführung des Kurses gebraucht werden.
Gabby K von Pexels

Was kostet das Programm?

Wir haben lange darüber nachgedacht, wie wir den Preis für so ein Produkt gestalten, das dringend gebraucht wird. Gleichzeitig erfordert es aber auch viele Stunden Arbeit, Erfahrung und Materialeinsatz (Avahnam-Box) von unserer Seite. Wir haben uns dafür entschieden, „Avhanam – Stressfrei leben“ aufgrund der derzeitigen Ausnahmesituation einmalig für einen unglaublichen Preis von nur 249€ pro Person anzubieten. Der Normalpreis später wird 399€ betragen. Wenn du also jetzt dabei sein möchtest, solltest du unbedingt jetzt „zuschlagen“.

Was bedeutet Avahanam?

Falls du jetzt neugierig bist, was Avahanam überhaupt bedeutet, möchten wir dich nicht länger auf die Folter spannen: „Avahanam“ ist ein Wort aus dem indischen Sanskrit, das wörtlich übersetzt „Willkommen“ heißt. Es ist allerdings kein „normales“ Willkommen, sondern eins, mit tiefer Verbundenheit und Hingabe, den Menschen zu helfen, ihre wahren Potenziale zu entdecken.

„Avahanam“ ist ein Wort aus dem indischen Sanskrit, das wörtlich übersetzt „Willkommen“ heißt.
Amina Filkins von Pexels

Basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus verschiedenen Bereichen der Wissenschaft, hat die Kensho Academy Methoden und Strategien entwickelt, die absolut praktisch und alltagstauglich helfen, Stress und dessen Auswirkungen im eigenen Leben spürbar zu reduzieren.

Wir möchten Menschen inspirieren, ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und die Möglichkeiten, die in ihnen schlummern, zu nutzen. Auch wenn die Quellen und Rahmenbedingungen von Stress individuell sehr verschieden sein können, geben wir allen Teilnehmern passende Werkzeuge an die Hand.

Melde dich jetzt noch für das Programm AVAHANAM an, der erste Schritt, um wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen: