Omega-3 Fette: Fehlinformationen und tatsächlicher Nutzen

Omega-3 Fette: Missinformationen und tatsächlicher Nutzen.

Omega-3 Fette sind wichtig für unsere Gesundheit, das haben wir inzwischen schon recht oft gehört. Dennoch gibt es auf diesem Gebiet einige Missinformationen, die zu Verwirrung führen können.

Warum die Qualität unserer Nahrung so viel wichtiger ist als Quantität.

Warum Qualität unserer Nahrung so viel wichtiger ist als Quantität.

Wir investieren viel Energie in die Überlegung, ob wir genügend Protein oder Kohlenhydrate aufnehmen. Womit tatsächlich beginnen sollten, um unsere Ernährung zu verbessern, ist die Qualität unserer Nahrung. 

Vegane Alternativen für Milch – getestet.

Milch für Kaffee oder Müsli zu verwenden, ist für viele Menschen ein "no-brainer", etwas, worüber wir nicht nachdenken. Aber spätestens, wenn wir feststellen, dass wir Milch nicht gut vertragen (Laktoseintoleranz) oder wir entscheiden, bewusster zu leben und weniger tierische Produkte zu konsumieren, stellt sich die Frage, wie wir denn Milch optimal ersetzen können.

Sollte ich Vegetarier werden?

Sollte ich Vegetarier werden?

Die Diskussion über die „richtige“ Ernährung ist hochgradig emotional, denn sie ist tief mit unseren Werten verbunden. Das ist vollkommen in Ordnung, macht es aber manchmal schwer, sich dem Thema anzunähern. Wenn du kein Vegetarier bist, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du das Thema „Ernährung“ mit einem Vegetarier überhaupt nicht erst diskutieren möchtest. Du würdest … Sollte ich Vegetarier werden? weiterlesen