Die beste Yogasequenz für Läufer – in nur 10 Minuten.

Begeisterte Läufer sind oft gleich viel weniger begeistert, wenn man den Nutzen eines ergänzenden Trainings schildert: Es verbessert die Laufleistung und lindert oder vermeidet die nervigen Schmerzen in – wahlweise – Achillessehne, Hüftbeuger, Piriformis oder Beinbeuger. Den skeptischen Blick „Jetzt soll ich auch noch Yoga machen?“ sehe ich immer wieder, aber diese kleine Zeitinvestition lohnt … Continue reading Die beste Yogasequenz für Läufer – in nur 10 Minuten.

5 Good Reasons to start practicing Yoga

Yoga is something for lean and flexible people who are able to bring their feet easily behind their head! Did I catch you out with this misconception?

5 gute Gründe, warum Du Yoga machen solltest.

Yoga? Da sitzt man doch im Kreis, singt „Omm“ und muss mit Leichtigkeit in der Lage sein, die Füße hinter den Kopf zu bringen! Ertappt? Glaubst du diese gängigen Vorurteile über Yoga?