Heute soll es um die wichtigsten ENERGIESPENDER gehen, Mechanismen, die dafür sorgen, dass wir endlich wieder mehr ENERGIE haben und unsere BATTERIEN nachhaltig aufladen können.
ENERGIESPENDER: Die Kraft der richtigen Erholung (Teil 3)
Vinyasa Yoga Stunde für alle Level
Sei dabei bei einer Stunde Vinyasa Yoga für alle Level mit mir und das völlig kostenfrei auf unserem YouTube Kanal. Genau die richtige Selbstfürsorge für dich!
Simple Mobility Flow to make you a better runner.
Even enthusiastic runners often don’t reach their full potential because they underestimate the benefits of additional training: increased performance, reduction of pain, prevention of injury and faster recovery. But I can promise, the small investment of time will be worth it!
Kensho Reise 2018: Eine Expedition in Sri Lanka & eine Erlebnisreise für Dich.
Die Kensho-Reise 2018 soll eine sehr persönliche Reise werden, eine Reise zu Euch selbst, mit Gelegenheiten zur Ruhe zu kommen, Stress zu reduzieren, in Euch selbst hineinzuhören, Wohlbefinden und Glück zu tanken. Erlebnisse und Spaß in der Gruppe sowie das Kennenlernen von Land & Kultur werden jedoch nicht zu kurz kommen.
Die beste Yogasequenz für Läufer – in nur 10 Minuten.
Begeisterte Läufer sind oft gleich viel weniger begeistert, wenn man den Nutzen eines ergänzenden Trainings schildert: Es verbessert die Laufleistung und lindert oder vermeidet die nervigen Schmerzen in – wahlweise – Achillessehne, Hüftbeuger, Piriformis oder Beinbeuger. Den skeptischen Blick „Jetzt soll ich auch noch Yoga machen?“ sehe ich immer wieder, aber diese kleine Zeitinvestition lohnt … Die beste Yogasequenz für Läufer – in nur 10 Minuten. weiterlesen
5 Good Reasons to start practicing Yoga
Yoga is something for lean and flexible people who are able to bring their feet easily behind their head! Did I catch you out with this misconception?
5 gute Gründe, warum Du Yoga machen solltest.
Yoga? Da sitzt man doch im Kreis, singt „Omm“ und muss mit Leichtigkeit in der Lage sein, die Füße hinter den Kopf zu bringen! Ertappt? Glaubst du diese gängigen Vorurteile über Yoga?
Wie Du erfolgreich Deine Trainingsziele erreichen kannst.
Der Schlüssel, um deine Trainingsziele zu erreichen ist einfach: Du musst Aktivitäten auswählen, die deiner Zielsetzung entsprechen. Es ist ein bisschen wie bei der Arbeit eines Handwerkers: Der Erfolg seiner Arbeit hängt davon ab, dass er das richtige Werkzeug auswählt, um bspw. eine Schraube festzuziehen. Wählt er dafür einen Hammer, kann er die Aufgabe (sehr … Wie Du erfolgreich Deine Trainingsziele erreichen kannst. weiterlesen