YOGA NIDRA ist ein simples und wunderbares Geheimrezept, um die Fähigkeit zur Entspannung zu trainieren, Stress zu reduzieren und besser zu schlafen!
YOGA NIDRA – ein Geheimrezept bei Stress & Schlafstörungen | + Podcast
DAS macht ALKOHOL mit deiner Gesundheit (Teil 2/2)
Welche Wirkungen hat Alkohol auf Stimmung, Gehirn, Krebsrisiko, Hormone, Mikrobiom und Schlaf?
Warum sind wir ENERGIELOS & AUSGELAUGT? (Teil 1)
Das Gefühl müde, energielos und ausgelaugt zu sein, kennen (leider) viele Menschen, heute geht es um zentrale Ursachen für diesen Zustand.
Das sind die 5 größten “SCHLAFRÄUBER”
Warum die 5 größten Schlafräuber unseren Schlaf stören und was du verändern kannst, das ist das Thema das heutigen Artikels.
Gesünder leben mit weniger PLASTIK
Die Stimmen werden immer lauter, die vor Gefahren durch Plastik für unsere Gesundheit und Umwelt warnen. Warum es wichtig ist, Plastik im Alltag zu reduzieren und wie du beginnen kannst, darum soll es heute gehen.
Die WECHSELJAHRE & 3 Engel für Charlie
Über die WECHSELJAHRE "spricht man nicht". Sollten wir aber, denn immerhin betreffen sie - früher oder später - etwa die Hälfte der Weltbevölkerung.
Was unsere SCHILDDRÜSE mit Gewicht, Schlaf & Ernährung zu tun hat.
Funktioniert die Schilddrüse nicht optimal, dauert es oft Jahre oder sogar Jahrzehnte, bis zur richtigen Diagnose oder Behandlung.
Warum Stress uns krank macht und was wir dagegen tun können.
Warum wir unseren Umgang mit Dauerstress definitiv ändern sollten und warum er womöglich die Ursache für zahlreiche chronische Beschwerden ist, darum soll es heute gehen.