Heute geht es um die besten Strategien, wie du deine Ziele - trotz Rückfall in alte Verhaltensweisen - erreichen kannst.
RÜCKFALL bei den guten Vorsätzen, was nun?
Wie bleibt mein GEHIRN lange gesund?
Solange unser Gehirn gut funktioniert, machen wir uns selten Gedanken darum, wie wir es gesund erhalten können, zu Unrecht. Denn ernsthafte Probleme mit den Funktionen unserer Schaltzentrale zeigen sich oftmals bereits Jahrzehnte, bevor wir ernsthaft an Demenz oder Alzheimer erkranken.
Warum sollte GLUTEN plötzlich ein Problem sein?
Wenn es um das Thema GLUTEN geht, ein Protein in vielen Getreiden, kommen schnell Emotionen ins Spiel. Ist Gluten wirklich ein Problem oder ist das auch nur so ein neumischer "Hype"?
Eichhörnchenstrategie für Woche #7: Atmung
In der 7. Woche der Eichhörnchenstrategie kommen wir zu einem besonders wichtigen Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden, der Atmung.
TOXINE vermeiden – 4 simple Tipps für den Alltag
In den letzten 100 Jahren wurden tausende von chemischen Stoffen neu entwickelt und in Umlauf gebracht. In unserem Körper wirken viele von ihnen als Toxine.
Fette in unserer Ernährung – neue Ergebnisse der Forschung.
Neuere Forschungsergebnisse werfen fast alles, was wir über Fette in unserer Nahrung zu wissen glauben, über den Haufen. Was ist denn nun tatsächlich "richtig"?