Ich möchte heute 2 Mechanismen aufzeigen, wie VERSTECKTER ZUCKER unseren Heißhunger, die Wahl von Nahrungsmitteln und die Sättigung beeinflusst.
Darum ist „versteckter Zucker“ ein Problem
Warum Bitterstoffe bei HEISSHUNGER helfen
Mit Heißhunger haben wir alle zu kämpfen, manche mehr manche weniger. Häufig ist es vor allem nach dem Essen die unbändige Lust, auf etwas Süßes. Ich habe für euch etwas ausprobiert und möchte euch heute Bitterstoffe als meinen Geheimtipp vorstellen!
Süßstoff oder Zucker, was ist besser?
Süßstoff ist in aller Munde, sprichwörtlich! So viele Produkte und Getränke sind mit der kalorienfreien Süße versetzt und scheinen den Traum wahr zu machen, Süßes ohne Reue genießen zu können. Aber das ist nur ein Teil der Geschichte.
Offizielle Ernährungsempfehlung für ZUCKER. Ist das gesund?
Über einen aktuellen Bericht in der "WELT" wurde ich auf offizielle Ernährungsempfehlung im Hinblick auf unseren Zuckerkonsum aufmerksam. Diese Empfehlung versetzte mich - sagen wir mal - in Erstaunen. Was es damit auf sich hat und ob diese Empfehlung tatsächlich unsere beste Gesundheit im Blick hat, darum soll es heute gehen.
ZUCKERALTERNATIVEN: Wie kann ich mit gutem Gewissen süßen?
ZUCKERALTERNATIVEN - WIE KANN ICH MIT GUTEM GEWISSEN SÜSSEN? Als eines der ersten Themen, wenn jemand besser essen möchte, taucht die Frage nach Zuckeralternativen auf. Dass Zucker weder gut für die Gesundheit allgemein, noch für Bauchumfang und Gehirngesundheit ist, spricht sich langsam herum..
Diese 4 Lebensmittellügen machen uns dick & krank
Lebensmittellügen sind gang und gäbe. Alles, was nicht verboten ist, ist praktisch erlaubt. Und so wird mit gesundheitlichem Nutzen und anderen "Fakten" geworben, dass sich die Balken biegen. Nur, wer sich im Bereich der Ernährung etwas auskennt, kann diese Lebensmittellügen enttarnen.
Warum Zwischenmahlzeiten uns DICK machen
Du musst unbedingt Zwischenmahlzeiten essen, um abzunehmen. Das wurde uns viele Jahre erzählt. Doch inzwischen gelten Zwischenmahlzeiten inzwischen als einer der zentralen "Dickmacher", wenn man sich aktuelle Forschungsergebnisse anschaut.
Die 5 größten ABNEHMBLOCKADEN.
Abnehmblockaden machen uns das Leben echt schwer. Da zählen wir Kalorien, versuchen uns mehr zu bewegen - wie es immer empfohlen wird - und trotzdem bewegt sich der Zeiger auf der Waage keinen Millimeter.