Gewicht, Energie, Heißhunger und Schlaf sind untrennbar mit unserer inneren Uhr verbunden sind.
Die INNERE UHR: Wie unser biologisches Programm Gesundheit, Schlaf & Abnehmen beeinflusst.
Eichhörnchenstrategie für Woche #8: Schlafen
Bei der Eichhörnchenstrategie geht es um kleine Schritte zu mehr Gesundheit, die wenig Motivation und Aufwand erfordern und wie im Fall der heutigen Strategie, zu den schönsten Dingen der Welt gehören: Schlafen.
Corona: Wie kann ich mich vor dem Virus schützen?
In einer Zeit der allgemeinen Panik und Verunsicherung rund um das Corona-Virus möchte ich einen Beitrag zum Thema schreiben, der Mut macht und uns Werkzeuge an die Hand gibt, um unser Immunsystem für den Kampf gegen Viren stark zu machen.