Abnehmen oder auch "Abspecken" ist ein komplexeres Unterfangen als wir glauben, heute gibt es 6 neue Strategien zum erfolgreichen Abnehmen!
Erfolgreich „ABSPECKEN“: 6 ganzheitliche Strategien (Teil 2) | + Podcast
Ganzheitlich ABNEHMEN: die 6 besten Strategien (Teil 1 von 2) | + Podcast
Ich möchte euch heute die 6 besten ganzheitlichen Strategien zum Abnehmen präsentieren, jenseits von Diätwahn und Kalorienzählen. (Post & Podcast)
YOGA NIDRA – ein Geheimrezept bei Stress & Schlafstörungen | + Podcast
YOGA NIDRA ist ein simples und wunderbares Geheimrezept, um die Fähigkeit zur Entspannung zu trainieren, Stress zu reduzieren und besser zu schlafen!
DAS macht ALKOHOL mit deiner Gesundheit (Teil 2/2)
Welche Wirkungen hat Alkohol auf Stimmung, Gehirn, Krebsrisiko, Hormone, Mikrobiom und Schlaf?
ENERGIESPENDER: Die Kraft der richtigen Erholung (Teil 3)
Heute soll es um die wichtigsten ENERGIESPENDER gehen, Mechanismen, die dafür sorgen, dass wir endlich wieder mehr ENERGIE haben und unsere BATTERIEN nachhaltig aufladen können.
Unsere 9 größten ENERGIERÄUBER (Teil 2)
Energieräuber sorgen dafür, dass unsere Belastbarkeit immer geringer wird und wir uns nicht ausreichend erholen können. Welche 9 typischen Energieräuber es gibt, darum soll es im heutigen Artikel gehen.
Warum sind wir ENERGIELOS & AUSGELAUGT? (Teil 1)
Das Gefühl müde, energielos und ausgelaugt zu sein, kennen (leider) viele Menschen, heute geht es um zentrale Ursachen für diesen Zustand.
Die perfekte MORGENROUTINE: 10 Tipps für mehr Energie
Ich habe heute 10 wunderbare Tipps für eine gesunde MORGENROUTINE, die dir mehr Energie gibt!
Diese 3 Produkte sind besonders UNGESUND
Heute möchte ich 3 Lebensmittel vorstellen, die besonders UNGESUND sind und unserem Körper enorm viel Stress bereiten.
9 Gründe, warum wir immer DICKER werden
Welche 9 Einflussfaktoren dazu beitragen, dass wir immer dicker werden, möchte ich heute zeigen und natürlich gleich ein paar Lösungsmöglichkeiten anbieten.
Das sind die 5 größten „SCHLAFRÄUBER“
Warum die 5 größten Schlafräuber unseren Schlaf stören und was du verändern kannst, das ist das Thema das heutigen Artikels.
Die INNERE UHR: Wie unser biologisches Programm Gesundheit, Schlaf & Abnehmen beeinflusst.
Gewicht, Energie, Heißhunger und Schlaf sind untrennbar mit unserer inneren Uhr verbunden sind.
Gesünder leben mit weniger PLASTIK
Die Stimmen werden immer lauter, die vor Gefahren durch Plastik für unsere Gesundheit und Umwelt warnen. Warum es wichtig ist, Plastik im Alltag zu reduzieren und wie du beginnen kannst, darum soll es heute gehen.
Die WECHSELJAHRE & 3 Engel für Charlie
Über die WECHSELJAHRE "spricht man nicht". Sollten wir aber, denn immerhin betreffen sie - früher oder später - etwa die Hälfte der Weltbevölkerung.