6 Erkenntnisse: Bauchfett, Gesundheit & Licht

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Ein Jahresende in Verbindung mit einem neuen Start ist immer eine schöne Gelegenheit, einen Rückblick und Ausblick zu wagen. Meine Erkenntnisse möchte ich heute mit euch teilen!

6 Tipps: Raus aus der kulinarischen Ausnahmesituation

Feiertag-besser-essen-neujahr-guteVorsätze

Weihnachten und Neujahr sind - ganz klar - eine kulinarische Ausnahmesituation. Hier sind wirkungsvolle Tipps gefragt, um den Umgang mit Naschereien, Süßkram und Alkohol wieder in "normale Bahnen" zu lenken. Das ist umso wichtiger, je mehr sich unsere Verhaltensweisen in der Adventszeit schon still und leise als neue Gewohnheiten etabliert haben.

Hilfe, ich kann nicht SCHLAFEN!

Schlafen-Schlaflosigkeit-Insomnie-Schlafstörungen

Was du wirklich tun kannst, wenn du manchmal oder sogar häufig nicht SCHLAFEN kannst, das wirst du heute im Artikel lernen!

MIGRÄNE – was du selbst dagegen tun kannst!

Im heutigen Artikel möchte ich das Thema MIGRÄNE in den Mittelpunkt stellen und Möglichkeiten aufzeigen, was man selbst im Alltag tun kann!

Gesünder leben mit weniger PLASTIK

Plastik-Toxine-BPA-Hormone-Gesundheit

Die Stimmen werden immer lauter, die vor Gefahren durch Plastik für unsere Gesundheit und Umwelt warnen. Warum es wichtig ist, Plastik im Alltag zu reduzieren und wie du beginnen kannst, darum soll es heute gehen.

Machen LIGHT-PRODUKTE wirklich schlank? | Ernährungsmythen

Light-Produkte-Schlank-Abnehmen

Ihr kennt sie sicherlich alle, die eine oder andere Werbung, in der suggeriert wird, wir könnten, ohne Reue und ohne auf die „schlanke Linie“ zu verzichten, Doughnuts, Süßigkeiten und Chips essen, wenn wir uns nur für LIGHT PRODUKTE entscheiden würden. Was ist dran an dieser Behauptung, was ist richtig und was ist womöglich daran falsch? … Machen LIGHT-PRODUKTE wirklich schlank? | Ernährungsmythen weiterlesen

Sind SMOOTHIES gesund? | Ernährungsmythen

Smoothies-Zucker-Gesundheit-Fruktose

SMOOTHIES gelten als Inbegriff von gesunder Ernährung. Ob Smoothies wirklich so gesund sind oder ob das wieder so ein Ernährungsmythos ist, darum soll es heute im Artikel gehen.

Mehr ZUFRIEDENHEIT mit einer Mini-Gewohnheit

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Mehr ZUFRIEDENHEIT, das können viele von uns gut gebrauchen. Aber irgendwie scheint das nicht so einfach zu sein. Zu viele Dinge jonglieren wir im Alltag, zu nervig sind Job, To-Do-Listen und all die Erwartungen an uns. Was wäre, wenn es eine kleine neue Gewohnheit gäbe, die dir helfen kann, zufriedener und entspannter zu sein? Interessiert?