Weight Loss Coaching – Performance Testing – Stress Management – Mindfulness Coach – Running Coach
5 Pillars of Health can improve your life. Health is much more than the absence of pain; our wellbeing and quality of life are closely connected to having good health. Learn how you can effectively improve your health and wellbeing by balancing 5 main areas of your life. Knowing these 5 basic pillars of health … Continue reading FREE TALK: 5 Pillars of Health
Would you like to lose weight, but you don’t have a lot of time or just prefer to stay at home? I hear you and offer a brand-new service: Weight Loss Coaching at your home.
Achtsamkeit ist eine Technik, die wir auf alle Aspekte unseres Lebens anwenden können und keine Religion.
Um die beste Ernährung für uns zu finden, können wir von den ältesten und glücklichsten Menschen auf dieser Welt leben, die in den so genannten Blue Zones leben!
We often underestimate happiness. We reward ourselves with materialistic pleasures and wonder, why the feeling of happiness doesn't stick.
Heißhunger ist beängstigend, wenn wir gerade "auf Diät" sind. Unsere Gedanken zum Essen zu ändern kann uns jedoch helfen, die Besessenheit von bestimmten Lebensmitteln zu überwinden, unsere Selbstbestimmung zurück zu gewinnen und letztendlich ein gesundes Gewicht zu erlangen, ohne zu hungern.
Erfolg ist kein Zufall. Manchmal haben wir aber einfach das Gefühl, überhaupt nicht zu wissen, wo wir beginnen sollen, um unseren Traum erfolgreich in die Realität umzusetzen.
Yesterday we – Dirk Schauenberg and Dr. Magdalena Schauenberg - were invited to conduct a workshop at the National University of Singapore (NUS) at King Edward VII Hall.
Cravings are the biggest fear of people on a diet. Changing the approach of eating can help to overcome the obsession with food, to gain back more freedom and finally to lose weight.
If you are a runner, chances are that you want to run faster, easier and more effortless. Even after years of running we sometimes don't experience the desired improvements. The following article will help you gain some insights on how to train to achieve your goal!
Since decades we are caught in a diet mentality so deeply, that we often don’t even recognize it anymore. We heard and read repeatedly that we are supposed to diet and to lose weight. It became a part of how we think.
Far too often we put our happiness on hold. If we can afford this new pair of shoes, we will be happy. If we get promoted, we will finally be happy. But we always find new things, outside of ourselves to aim for in order to become happy. We forget to recognize that happiness is … Continue reading Happiness depends
Manchmal fragen wir uns, warum einige Menschen so erfolgreich und auf die Verwirklichung ihrer Träume fokussiert sind. Was ist ihr Geheimnis?
Mindful eating is about awareness.
Milch für Kaffee oder Müsli zu verwenden, ist für viele Menschen ein "no-brainer", etwas, worüber wir nicht nachdenken. Aber spätestens, wenn wir feststellen, dass wir Milch nicht gut vertragen (Laktoseintoleranz) oder wir entscheiden, bewusster zu leben und weniger tierische Produkte zu konsumieren, stellt sich die Frage, wie wir denn Milch optimal ersetzen können.