Gegendarstellung zur Pressemitteilung der AOK NordWest vom 11.2.25 zum Thema Hormontherapie.
Gegendarstellung zur Pressemitteilung der AOK NordWest zur Hormontherapie (HRT)
Ein starkes IMMUNSYSTEM: Die besten Helfer (Teil 2/2)
Unser Immunsystem ist ein faszinierendes Schutzschild, das uns täglich vor Krankheitserregern bewahrt. Doch manchmal gerät es aus dem Gleichgewicht – sei es durch Stress, schlechte Ernährung, zu wenig Bewegung und Nährstoffmangel. Während ich im ersten Teil dieser kleinen Serie gezeigt habe, wie das Immunsystem funktioniert und warum es manchmal schwächelt, geht es jetzt darum, wie … Ein starkes IMMUNSYSTEM: Die besten Helfer (Teil 2/2) weiterlesen
Warum unser IMMUNSYSTEM manchmal schlapp macht (Teil 1/2)
Was unser Immunsystem eigentlich macht, wie es funktioniert und warum es schlapp machen kann, darum soll es heute gehen.
Mein Geheimtipp gegen SPANNUNGSKOPFSCHMERZEN
SPANNUNGSKOPFSCHMERZEN können mit diesem simplen Geheimtipp schnell gelindert werden, ganz ohne Medikamente.
OSTEOPOROSE: tückisch & massiv unterschätzt
OSTEOPOROSE ist tückisch und absolut unterschätzt! Erfahre, wer häufig davon betroffen ist und wie du diese Krankheit vermeiden kannst.
BROT: Wie (un-)gesund ist es wirklich?
Brot in allen Varianten ist eines der liebsten Lebensmittel in Deutschland. Aber gerade, wer sich mit gesunder Ernährung beschäftigt, ist irgendwann auch etwas verunsichert, ob Brot nun eigentlich gesund ist oder eher nicht. Heute soll es darum gehen, was an Brot eher gut oder weniger gut ist, worauf man achten sollte und wie man richtig gutes Brot erkennt.
7 simple gesunde Gewohnheiten
Gesunde Gewohnheiten, die simpel aber wirkungsvoll sind haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, benötigen aber nur wenig Zeit, Anstrengung oder Willenskraft.
Vortrag: Das Mikrobiom – die unsichtbaren Helden für Gesundheit, Gewicht & Stimmung
Am 23. Mai ab 19 Uhr dreht sich in meinem Live-Vortrag im Kensho alles um das Thema MIKROBIOM. Vielleicht kennst du das eher unter dem Namen „Darmflora“. Melde dich kostenfrei zum Vortrag an und sei dabei! Vortrag zum Mikrobiom Am Donnerstag, den 23. Mai ab 19 Uhr dreht sich in meinem Vortrag alles um das … Vortrag: Das Mikrobiom – die unsichtbaren Helden für Gesundheit, Gewicht & Stimmung weiterlesen
„NÄHRSTOFFHUNGER“ – zu Unrecht übersehen
„Bei einer gesunden Ernährung brauchen wir keine zusätzlichen Nährstoffe“. So oft, wie ich diese Aussage höre, so falsch ist sie auch. Wir übersehen, dass auch (noch) nicht-kranke Menschen einen enormen NÄHRSTOFFHUNGER haben. Was es damit auf sich hat, wie sich Nährstoffmangel und -hunger unterscheiden, wer davon profitieren kann und welche Rolle Referenzwerte dabei spielen, darum … „NÄHRSTOFFHUNGER“ – zu Unrecht übersehen weiterlesen
Die 4 Geheimnisse guter GEWOHNHEITEN
Wir wünschen uns, gute Gewohnheiten zu etablieren, um gesünder, fitter, energetischer und vielleicht schlanker zu werden. Aber die Kraft der guten Vorsätze für das neue Jahr trägt sich häufig auf magische Weise in wenigen Monaten ab. Worauf ihr WIRKLICH achten müsst, um positive neue Gewohnheiten erfolgreich zu etablieren und beizubehalten auch über den Februar hinaus, … Die 4 Geheimnisse guter GEWOHNHEITEN weiterlesen
Dein PMS-Survival Guide: Beschwerden effektiv lindern
Viele Frauen leiden – jeden Monat wieder – unter PMS, dem so genannten „prämenstruellen Syndrom“. Dabei handelt es sich um Schmerzen, Krämpfe, veränderte Stimmung und andere Einschränkungen des Befindens vor allem in der Woche VOR der Periode. Im heutigen PMS-Survival Guide möchte ich euch zeigen, warum PMS entsteht und was du selbst dagegen tun kannst. Ein bisschen … Dein PMS-Survival Guide: Beschwerden effektiv lindern weiterlesen
Warum SCHLAFMANGEL uns krank und dick macht
Auch, wenn das Thema Schlaf in den letzten Jahren etwas prominenter in der Diskussion rund um Gesundheit auftaucht, ist SCHLAFMANGEL weit verbreitet. Irgendwie gilt es fast als ein Zeichen von Schwäche, schlafen zu müssen oder zuzugeben, ausreichend zu schlafen. Dabei ist Schlaf alles andere als Luxus! Die Auswirkungen von Schlafmangel möchte ich mir heute mit … Warum SCHLAFMANGEL uns krank und dick macht weiterlesen
3 effektive Tipps für ein gesundes WEIHNACHSFEST
Mit diesen 3 Tricks kannst du dein Weihnachtsfest gesünder gestalten!
Die 2 größten Mythen rund um die Wechseljahre
Über viele Generationen wurde kaum über Wechseljahre gesprochen. Sie galten einfach als „unschönes“ Frauenthema. In der Folge wissen selbst kluge Frauen heutzutage oft nicht, was sie in dieser Zeit erwartet. Leider macht uns dieses Unwissen aber anfällig für Mythen und Fehlinformationen. Aus diesem Grund möchte ich heute mit 2 Mythen aufräumen. Was sind die Wechseljahre? … Die 2 größten Mythen rund um die Wechseljahre weiterlesen
5 wirkungsvolle ALLTAGSTIPPS für mehr Gesundheit (Teil 2)
Heute möchte ich 5 wirkungsvolle Alltagstipps bieten, die dir helfen, gesünder, zufriedener und leistungsfähiger zu sein.