Gesundheitscoaching

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg
Eine optimale Gesundheit ist zentral für unsere Lebensqualität.

Gesundheitscoaching ist eine effektive Strategie, um unsere Lebensqualität spürbar zu verbessern. Oftmals leiden wir unter Einschränkungen unserer Gesundheit wie Entzündungen, Schmerzen, schlechter Schlaf, Übergewicht oder Unzufriedenheit. Sie sind belastend und verhindern, dass wir unser Leben richtig genießen können. Oftmals sind eigene - mitunter erschreckende - Urlaubsbilder, eine Diagnose des Arztes oder anhaltende Beschwerden der Anlass, … Gesundheitscoaching weiterlesen

Kostenfreier Vortrag: Stress lass nach!

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg
Kostenfreier Vortrag: Stress lass nach!

Stress ist in unserem Alltag so gegenwärtig und erscheint unausweichlich. In einer Gesellschaft, in der wir sogar damit prahlen können, wie gestresst wir sind, wird es uns oft nicht leicht gemacht, unseren Stress zu reduzieren.

5 Fragen zum Thema „Essen“

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg
5 Fragen, die wir uns zum Thema "Essen" stellen sollten.

Uns bewusster zu werden, was unsere Entscheidungen beeinflusst was, wann und wie wir essen ist schon ein riesiger Fortschritt, um mehr auf die Signale unseres Körpers zu hören.

Wie kann ich gesunde Gewohnheiten beibehalten?

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg
Wie kann ich gesunde Gewohnheiten beibehalten?

Es gibt Menschen, die gesund essen, über Jahre regelmäßig trainieren, ausgeruht wirken und offensichtlich in einer großartigen Form sind. Wir beneiden diese Menschen und fragen uns, wie sie das eigentlich schaffen. Wie können wir es auch schaffen, gesunde Gewohnheiten beizubehalten?

3 aus 50: Gute Vorsätze, die dich wirklich weiterbringen

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg
Gute Vorsätze, die dich weiterbringen

Ich möchte dir heute 50 Vorschläge für minikleine gute Vorsätze machen, von denen du 3 in die Tat umsetzen kannst. Sei gespannt, was du in 10 verschiedenen Lebensbereichen tun kannst! Viel Spaß dabei!

3 völlig andere Strategien, um endlich abzunehmen (Teil 1)

Veröffentlicht am von Dr. Schauenberg
Watermelon & Blueberries

Das Essverhalten gesünder zu gestalten, kann ganz einfach sein. Bedingung dafür ist es jedoch, sich von dem Irrglauben zu verabschieden, dass es möglich ist, jahrelanges Überessen mit Hungern in wenigen Tagen kompensieren zu können. Ich weiß, dass es schwer ist, geduldig zu sein und auf Ergebnisse zu warten, aber ich weiß auch, dass die gewünschten Erfolge bei einer Radikalkur ausbleiben. Warum suchen wir nicht einen einfachen und dennoch erfolgversprechenden Weg?