Wenn wir mit unserer Figur oder dem Gewicht unzufrieden sind, tendieren wir dazu, die "bösen" Kalorien dafür verantwortlich zu machen. Dieses Ursache-Wirkungs Prinzip klingt plausibel, greift jedoch viel zu kurz. Wir sind keine Maschine, wir sind ein lebendiges System. Ein wichtiger - aber unterschätzter - Einflussfaktor auf unser Essverhalten und das Gewicht ist unsere Verbindung. … Verbindung und unser Gewicht. (Teil 2) weiterlesen
Oft bestimmen Glaubenssätze, wie wir handeln. Sehr oft sind sie jedoch nicht einmal wahr!
Am Coaching liebe ich es, Menschen Mut zu machen, aus eigener Kraft positive Veränderungen zu erreichen.
Die exzessive Nutzung von Bildschirmgeräten wie Smartphone, Tablet oder Laptop hat zahlreiche Konsequenzen für unser Leben. Um diese Auswirkungen soll es in diesem zweiten Teil des Artikels gehen.
Täglich hören wir Nachrichten von Gewalt, Umweltverschmutzung, Lügen und Katastrophen. Unsere erste Reaktion ist oftmals Resignation und Traurigkeit. Aber dennoch gibt es etwas, das wir alle tun können!
Wir müssen uns erst selbst lieben, bevor wir uns erfolgreich verändern können.
Uns bewusster zu werden, was unsere Entscheidungen beeinflusst was, wann und wie wir essen ist schon ein riesiger Fortschritt, um mehr auf die Signale unseres Körpers zu hören.
Achtsamkeit ist eine Technik, die wir auf alle Aspekte unseres Lebens anwenden können und keine Religion.