Why Sleep is more Important than Nutrition & Training combined.

Why Sleep is more important than Nutrition & Training combined.

You would have realized the importance of sleep, if you've ever had a bad night's rest. You may feel unfocused, weak, in a bad mood and with huge cravings for sugar and salty snacks. But, still we underestimate the tremendous effects of sleep & disregard the 100's of processes in our physiology that require that restorative 'shut-eye'.

Warum Schlaf wichtiger ist als Training & Ernährung zusammen!

Warum Schlaf wichtiger ist als Training & Ernährung zusammen.

Die Bedeutung von gutem Schlaf haben wir alle schon gespürt, wenn wir uns nach einer schlechten Nacht schwach, genervt, unkonzentriert und schlecht gelaunt fühlten und unbändigen Hunger auf süße und salzige Snacks hatten. Dennoch unterschätzen wir die unglaublichen Effekte eines guten Schlafs für hunderte Prozesse in unserem Körper immer wieder.