Kalorien sparen oder Sport treiben, was ist effektiver, um Abzunehmen?

Warum sollten wir nicht einfach die effektivste Möglichkeit wählen, wenn wir abnehmen möchten, anstatt Zeit und Energie zu vergeuden? Genau das ist das Ziel dieses Artikels. Unsere Lebensbedingungen im Hinblick auf Ab- und Zunehmen sind vergleichbar mit einer dieser alten Waagen mit zwei Waagschalen. Diese stehen für die Energieaufnahme auf der einen und den Energieverbrauch … Continue reading Kalorien sparen oder Sport treiben, was ist effektiver, um Abzunehmen?

Wie man beim Laufen Fett verbrennt.

Der Wunsch, Fett zu verbrennen, ist oftmals die Motivation, um mit Ausdauertraining zu beginnen. Viel Zeit und Energie in dein Training zu investieren, macht aber gar keinen Spaß, wenn die Erfolge am Ende ausbleiben. Die Geheimnisse der Fettverbrennung kennenzulernen, wird deinen Trainingserfolg verbessern, weil du einfach nicht mehr davon abhängig bist, irgendwelchen Mythen zum Thema „Fettverbrennung“ Glauben zu schenken.