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Dr. Magdalena Schauenberg

Weight Loss Coaching – Performance Testing – Stress Management – Mindfulness Coach – Running Coach

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Mother Teresa

Peace begins

Posted on 10/07/201808/07/2018 by Dr. Schauenberg
Peace begins with a SMILE. mother teresa

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Worries are a waste of time and besides, they make us sick! They increase our cortisol level (which are the stress hormones) and our body doesn’t have the chance to get rid of them in order to normalize all functions. Focus on solutions instead of worrying is easier said than done, but it should be worth the effort to create a new habit! Photo Credit @thoughts_wizard: #quote #quotes #quoteoftheday #instaquote #qotd #words #quotestoliveby #wisdom #quotestagram #lifequotes #inspirationalquotes #motivational #relationshipquotes #inspiringquotes #quotesofig What is Mindfulness? How can Mindfulness help me to improve my life? Let me just say in advance: mindfulness doesn’t have anything to do with religion. It’s a practice, like a tool to enhance your wellbeing, feel more relaxed, worry less and enjoy life much more! Click the link in my BIO to learn more ➡️🖥 #mindful #mindfulness #awareness #positivity #positivemind #innerpeace #mindbody #positivethinking #inspiration #inspire #happiness #purpose #strength #positivevibes #relax #presentmoment #blessed #lifeisgood #gratitude #kindness #mentalhealth #health #drschauenberg #cityosteophysio #singapore DIE BESTE ERNÄHRUNG FÜR EIN LANGES LEBEN Warum machen wir das Thema Ernährung eigentlich so schrecklich kompliziert? Jeder vertritt einen anderen Standpunkt, wie wir essen sollten, um abzunehmen oder wahlweise eben auch, um gesund zu bleiben. Theorien werden mit Daten untermauert und der Endverbrauchen hat fast keine Chance, sich eine eigene Meinung zu bilden, ohne selbst besagte Studien zu lesen. Um die beste Ernährung für uns zu finden, können wir von den ältesten und glücklichsten Menschen auf dieser Welt lernen, die in den so genannten Blue Zones leben! Wenn Ihr mehr darüber wissen möchtet, klickt auf den Link in meiner BIO und Ihr werdet direkt zum Artikel weitergeleitet! ➡️🖥 #eatwell #superfood #healthyfats #balancedeating #healthyfood #healthyjourney #vegetarian #vegan #greens #eatclean #cleaneating #wholefoods #eathealthy #healthtalk #foodstagram #fitfam #fitspo #holistic #foodoptimising #healthfood #goodfood #lowfat #lowcarb #fitfood #nutrition #drschauenberg #weightlosscoaching #Singapore #cityosteophysio Great opportunities often are very scary. Because they require great work and they are uncomfortable. But these situations are the ones that make you grow! Photo Credit @babyvi_inspire_wellness #opportunity #entrepreneur #goals #dream #challenge #growth #mindset #development #coaching #singapore #drschauenberg HOW TO NOURISH OURSELVES? „Simply by starting to cook again, you declare your independence from the culture of fast food. As soon as you cook, you start thinking about ingredients. You start thinking about plants and animals and not the microwave. And you will find that your diet, just by that one simple act, that is greatly improved.“ Michael Pollan Read more about how we can nourish ourselves by clicking the link in my BIO ➡️🖥 #michaelpollan #cooking #ingredients #mindful #mindfulness #nourish #nourishment #nutrition #satisfaction #smell #spices #savor #quote #eating #ingredients #mindfulnesscoaching #mindfuleating #selfrespect #curiosity #weightloss #balance #antidiet #nodiet #mindandbody #coaching #drschauenberg Essen am Buffet is Freude und Sorge zugleich! Wie gehen wir damit um, dass wir so viel probieren können, wenn wir nicht möchten, dass es uns nachher miserabel geht? Die Strategien werden Euch helfen! „8 clevere Tricks für figurbewusstes Essen am Buffet.“ klickt den Link in der BIO, um zum Artikel zu gelangen. ➡️🖥 #eatwell #superfood #healthyfats #balancedeating #healthyfood #healthyjourney #vegetarian #vegan #greens #eatclean #cleaneating #wholefoods #eathealthy #mindfuleating #foodstagram #buffet #foodtricks #nutritiontricks #eatinghabits #healthfood #goodfood #lowfat #lowcarb #eatingpsychology #nutrition #drschauenberg #weightlosscoaching #Singapore #cityosteophysio

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