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Dr. Magdalena Schauenberg

Coaching für Gesundheit, Ernährung, Stressreduktion, Abnehmen, Lauftraining & Achtsamkeit

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Posted on 04/08/201823/08/2018 by Dr. Schauenberg
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🇺🇸 / 🇬🇧 Drinking two glasses 🚰 of water before each meal can lead to significant weight loss. The reason behind: We often mistake thirst for hunger and eat instead of drinking! Try it! It’s free, simple and very healthy to stay well hydrated! 🇩🇪 Vor jeder Mahlzeit zwei Gläser Wasser 💦 zu trinken, kann zu messbarem (signifikantem) Gewichtsverlust führen. Der Grund: Oftmals verwechseln wir Durst mit Hunger und essen, anstatt zu trinken. Und darüber hinaus ist es super wichtig, ausreichend hydriert (also mit Wasser versorgt) zu sein! Probiere es aus, es ist kostenfrei, einfach und geht schnell! #weightloss #hydration #tipps #hunger #thirst #durst #trinken #wasser #abnehmen #abnehmtipps #gesundetipps #drschauenberg #coaching #healthcoaching **www.MagdalenaSchauenberg.de** This was last years Singapore 🇸🇬 Birthday! This year were were not around in person, but in our minds! Happy 54th Birthday 🎁 Singapore! (I know, I’m one day late) 🤪 #singapore #sg54 #singapore🇸🇬 #happybirthdaysingapore #fernweh #littlereddot WAS WIR DENKEN UND FÜHLEN, KANN UNS DICK MACHEN. Dick werden wir nicht einfach, weil wir zu viel essen und uns zu wenig bewegen, auch wenn diese Faktoren sicherlich eine Rolle spielen. Das ganze System Mensch ist weitaus komplexer. Selbst das, was wir denken und fühlen, kann uns dick machen. Das klingt unglaublich. Wie dieser Zusammenhang zwischen dem Gewicht uns unseren Gedanken sowie Gefühlen aussieht, ist Gegenstand des aktuellen Artikels. Den Link zum Artikel findest Du in meiner BIO ➡️🖥 #denken #fühlen #Gedanken #gefühle #Emotionen #Übergewicht #DrSchauenberg #Coaching #Gesundheit #Selbstbild #Selbstwert #Gedankengewohnheiten #NeukirchenVluyn #FitnesslandKensho Posted @dr.tomobryan UNCOVERING YOUR THINKING⠀ ::⠀ ::⠀ The kinder we are to ourselves, the healthier we’ll be. ⠀ ::⠀ The key to all behavioral change is awareness. The calmer we can be, living in a state of gratitude, the easier it is to be aware of our current health and set goals for our future health. We need to create an awareness of reality in a nonjudgmental way. ⠀ ::⠀ For example, an awareness about eating gluten-free means being aware that instead of putting something into your body that is a minor poison, and that the tests confirmed your immune system is trying to protect you from, your new selections are going to nourish you. Instead of seeing it as a punishment or obligation, it’s a validation that you’re worth putting healthy fuel in your body. ::⠀ ::⠀ Awareness means understanding how your body behaves, from understanding your heartbeat to understanding the benefits of eating gluten-free. It’s not just being more aware of the decisions you make. It’s being aware of the physical state of your body, and holding that awareness with empathy and kindness.⠀ ::⠀ ::⠀ Quote from YOU CAN FIX YOUR BRAIN, Power of Mindset, Chapter 8, pg 192-193⠀#TomOBryan #health #selfcare #fixyourhealth #healthcoaching #drschauenberg 🇬🇧 The British Medical Journal The Lancet found a significant correlation between artificial food dyes and hyperactivity in children! (J. Newman, Living in the Chemical Age 2018) Thats frightening if we know how many „children foods“ contain artificial colors. That’s one more reason the avoid the aisles in the supermarket with all the colorful processed foods. 🇩🇪 Das Britische Medizin Journal “The Lancet” hat herausgefunden, dass Hyperaktivität bei Kindern mit dem Konsum künstlicher Farbstoffe in Lebensmitteln zusammenhängt. Das ist erschreckend, wenn wir bedenken, wie viele Lebensmittel „speziell für Kinder“ künstliche Farbstoffe enthalten. Denkt an all die Bonbons 🍬 Lollis 🍭 Frühstücksflocken und bunten Getränke 🥤 Noch ein Grund mehr, im Supermarkt die Gänge mit all den hochverarbeiteten Produkten zu meiden und statt dessen natürlich buntes Obst 🍈 und Gemüse 🍅 auf den Tisch zu bringen! #chemicalage #foodcolor #hyperactivity #health #children #food #healthcoaching #drschauenberg WAS MACHT UNS EIGENTLICH KRANK? Krankheit 😷 und Gesundheit 😀erscheinen uns manchmal wie “Zufallsprodukte”. Wir werden einfach krank 🤒 oder bleiben – wie durch ein Wunder 🎉 – gesund. Um Krankheit und Gesundheit zu verstehen, müssen wir eine zentrale Unterscheidung treffen und unsere eigenen Anteil an Krankheit verstehen lernen. Wenn Du den ganzen Artikel lesen möchtest, klick einfach auf den Link in der BIO ➡️🖥 #DrSchauenberg #Gesundheit #Krankheit #Health #Healthcoaching #Gesundheitscoaching #Diabetes #Obesity #Alzheimers #Demenz #FitnesslandKensho #NeukirchenVluyn #magdalenaschauenberg

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