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Dr. Magdalena Schauenberg

Coaching für Gesundheit, Ernährung, Stressreduktion, Abnehmen, Lauftraining & Achtsamkeit

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KENSHO CHALLENGE: „NO SWEET NOVEMBER” Wir fordern Dich heraus zu unserer Kensho-Challenge ab 4. November! Es ist ja schon fast eine Tradition und da wir nicht alleine „darben“ möchten :-D fordern wir Euch heraus: Wer ist bei unserer Kensho-Challenge „No Sweet November 2019“ dabei? Im Detail heißt das: Keine Süßigkeiten, kein Junk-Food (Fast Food) ab dem 4. November (Montag) bis inklusive 30. November. Am 1. Advent, dem 1. Dezember, ist der „Spuk“ wieder vorbei. Bis dahin dürft Ihr auf die Süßigkeiten und all das Fast Food „schielen“, sie aber nicht essen. Wer stellt sich der Herausforderung? Ganz nebenbei tut Ihr Eurer Gesundheit etwas richtig Gutes und habt die Chance, neue gute Gewohnheiten entwickeln. Vielleicht entscheidet Ihr Euch nach der Challenge in bestimmten Situationen nicht mehr für Süßigkeiten oder Snacks, sondern habt eine bessere Lösung gefunden? Wer nimmt an unserer Challenge teil? #NoSweetNovember2019 Insgesamt dauert diese Challenge nur 27 Tage. Nach der ersten Woche wird es leichter, versprochen! Wir freuen uns auf Eure Tipps und Tricks, wie Ihr die Challenge für Euch umsetzt, wie Ihr Süßigkeiten ersetzt, was Ihr anstatt der obligatorischen Pommes esst und und und... Seid Ihr unsicher, ob bestimmte "Lebensmittel" als Süßigkeit oder Junk-Food zählen? Dann schreibt uns und wir entscheiden dann, ob die Leckerei für Euch für die nächsten knapp 4 Wochen tabu ist. Wir sind gespannt, wer die Herausforderung annimmt! #kenshochallenge2019 #kenshochallenge #NoSweetNovember #challenge #FitnesslandKensho #NeukirchenVluyn #Herausforderung Guten Morgen, good morning everyone! Since we miss living at 35th level at Singapore and having amazing sunsets each evening, now we can experience sceneries like this each morning. Not bad! #goodmorning #sun #fresh #happyday #thursday #yoga #asanas #drschauenberg Happy Diwali to you and your family! May this Diwali, come up with Beautiful Beginnings, Fresh Hopes, Bright Days & New Dreams. Wishing all of you a happy Diwali 2019! #diwali #deepavali #festivaloflights #wishes #diwali2019 #friends #india #happy #peace #culture #travel #travelblogger #drschauenberg Nun ist sie vorbei unsere Kensho-Herbstfahrt 2019 mit Rundreise in Rajasthan in Nord-West Indien. Die Zeit war wirklich toll und es wird ein bisschen dauern all die Eindrücke im Kopf zu sortieren und zu speichern. Dank des besten indischen Reiseleiters ever, Hitpal Singh, wissen wir jetzt so viel über dieses beeindruckend vielfältige Land. Erwartungen ganz klar übertroffen kann ich da nur sagen! #fitnesslandkensho #herbstfahrt2019 #india #rajasthan #tajmahal #travel #travelphotography #travelblogger #travelindia #drschauenberg Good bye India 🇮🇳! We spent two amazing weeks here! Surely we will come back. #india #goodbye #travel #rajasthan #fitnesslandkensho #kenshoherbstfahrt2019 Das musste einfach sein. Selfie vor dem Taj Mahal. 🙏🏽 Sometimes just necessary. Selfie in front of Taj Mahal. Very impressive. #tajmahal #india #travel #selfie #nofilter #drschauenberg #travelphotography #travelblogger #travelindia #neukirchenvluyn #kenshoherbstfahrt #kenshoherbstfahrt2019

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