Besser essen mit den „CLEAN 15“

Clean15-Gemüse-Obst-Bio-Gesund-Toxine

Was sind die "Clean 15" und wofür muss ich sie kennen? Diese Gruppe von Lebensmitteln zu kennen kann uns beim Einkauf helfen, gute Entscheidungen zu treffen!

SOJA – wie gut oder schlecht ist es wirklich?

Sojaprodukte-Soja-Soy-Gesund-Ungesund

Einerseits wird Soja als "Superfood" angepriesen, auf der anderen Seite hören wir immer wieder Zweifel. Wie gut oder schlecht ist Soja wirklich und wer sollte es vielleicht tatsächlich lieber meiden?

KAFFEE & SCHLAF: Was du wissen solltest!

Kaffee-Schlaf-Müdigkeit-Schlafstörung-Energie-DrSchauenberg

KAFFEE ist für uns ein fester Bestandteil des Tages und trotzdem wollen wir einen guten SCHLAF haben! Wie kann ein Leben mit Kaffee und gutem Schlaf funktionieren?

Meine tägliche GESUNDHEITSROUTINE

Gesundheitsroutine-Gesundheitsverhalten-Gewohnheiten

Es gibt unglaublich viele verschiedene Tipps, die man in eine GESUNDHEITSROUTINE einbauen könnte. Da die meisten von uns aber nicht 6 Stunden Zeit am Tag haben, um all das umzusetzen, möchte ich heute meine persönliche Gesundheitsroutine vorstellen. 😀