Ein gesundes Gehirn. Warum ist es wichtig und was kann ich selbst tun?

Ein gesundes Gehirn - warum ist es wichtig und was kann ich selbst dafür tun?

Solange unser Gehirn gut funktioniert, machen wir uns selten Gedanken darum, wie wir es gesund erhalten können, zu Unrecht. Denn ernsthafte Probleme mit den Funktionen unserer Schaltzentrale zeigen sich oftmals bereits Jahrzehnte, bevor wir ernsthaft an Demenz oder Alzheimer erkranken.

Warum machen wir uns Sorgen? Und was dagegen hilft…

Warum wir uns Sorgen machen.

Wir machen uns Sorgen. Die momentane Situation rund um Corona hat keiner von uns je so erlebt, sie ist vollkommen neu. Das verunsichert viele Menschen und wir beginnen uns Sorgen zu machen über das, was alles noch passieren könnte. Warum diese Sorgen uns nicht weiterhelfen, uns sogar krank machen und wie wir dieser Spirale entkommen können, darum soll es heute im Artikel gehen.

10 Tipps für mehr Wohlbefinden in Zeiten von Corona.

Wohlbefinden ist gerade in Zeiten von Stress und Krisen super wichtig.

In einer Zeit, die uns verunsichert, in der wir nicht wirklich wissen, was passieren wird, ist unser Wohlbefinden besonders zentral. Wenn wir gut für uns sorgen und gesund bleiben, können wir viel positiver mit der ganzen Situation umgehen, sind weniger gestresst und fühlen uns weniger belastet. Deswegen gibt es heute für Euch ein PDF-Download mit 10 Tipps.

Corona: Wie kann ich mich vor dem Virus schützen?

Corona - wie können wir uns vor dem Virus schützen?

In einer Zeit der allgemeinen Panik und Verunsicherung rund um das Corona-Virus möchte ich einen Beitrag zum Thema schreiben, der Mut macht und uns Werkzeuge an die Hand gibt, um unser Immunsystem für den Kampf gegen Viren stark zu machen.

Ernährungscoaching: Einfach besser essen.

Ernährungscoaching

Vielleicht möchtest Du einfach nur besser essen, dann kann Ernährungscoachig für Dich maßgeschneiderte Strategien liefern.